本人撸了15年多，请给位帮忙戒除！谢谢！

本人男，18岁时无意间用手撸了一次，从此一发不可收拾，评论每天一次，现在34岁了，一共撸了15年零9个月，基本每天一次。这些年无时无刻不想戒除，现在是精神萎靡、记忆力差、没有斗志、颓废、面相变丑、身体也很差。前些天下决心戒除，从14号开始没撸过，但是这两天想的睡不着觉。真的很苦恼！不知道我这种情况能不能戒除，我真的很想戒除，有时候都想把自己阉割掉。

这几天是否只是一味的强戒，没有学习戒色文章，因为你的欲望是内心发出来的，而你的行动也是由内心控制的，所以不不注重修心注定走不长远。

可以戒掉的，有人二十几年都戒掉了，多去学习吧内的的经验贴，提高觉悟定力，加油

染上艾滋

不要有自毁的想法，活着比什么都重要。坚定信心，认真学习戒色文章。实在顶不住了就痛骂自己，不行就抽嘴巴，再不行就用力掐大腿肯定会让你清醒。方法虽笨但是我觉得对付欲望高峰期会有效果，当然也是因人而异。总之你要坚定信心，不要放弃。加油

加强修心，戒色养生行善，多学习戒色养生知识

长期sy会阳痿早泄，尿毒症！必须要戒了

兄弟，下个戒学书院去学戒为良药，里面有戒色方法和養生知识，加油！一定要下大决心戒！把那些东西统統刪掉！

首先相信自己能戒除，这个是关键

加油，你可以的