找个年龄差不多大的人一起

刚开始戒可能遗精会多，你平常心，一定早睡，不要吃上火的东西慢慢阴虚好转了遗精就会慢慢好转的

唉  我也很惨  我一直没有遗   我一直破戒 唉。可恶呀。