戒色8年，谈一谈自己曾经遇到的一个断念大难题

戒色8年，中间有过2次破戒（戒20个月，然后破戒23个月，然后戒15个月，然后破戒10个月，然后一直戒到现在结婚生娃）。自己破戒之后曾经遇到的一个大难题，每次破戒后，一破就是很久，以前的种种心得、种种方法忽然就失灵，哪怕天天重头学习各种方法，念头来了还是断不掉，第二次破戒的那段时间最为痛苦。
后来明白了，念头来的时候，我总是在思考该怎么断念，回想断念的方法，这正是问题所在！
断念时不要有任何想法：
思考是敌不过那种微妙鬼使神差的念头的，实战时再去思考已经慢一拍了，已经被念头抢先一步了，思考反而成了念头暗流涌动的掩护！
要条件反射地断念，不要思考，念头来了心里不要有任何想法，不要想怎么断念，不要想各种断念方法等等，什么都不要想，不要去试图理解，而是直接呵斥戒意淫！把念头打下去。然后还有一点就是，断念要有力度，不能浮于表面。
断念的力度：
断念就是要改变潜意识的临时状态，什么是潜意识临时状态？
类似一种情绪，期待色情、贪恋回想色情，一直盘桓着，不是念念生灭的短暂的表面的念头，而是更深一层的持续盘桓的情绪，但也是临时的思绪，无常变易，也没有深到第八识，但也不是表面的意识。随便一回想，脑子里都是色情的记忆，说明潜意识里很不清净，这种情况遇到外界的刺激，内外呼应，很容易意淫，欲海苦海不在别处，就在脑子里。
潜意识中有意淫，表面的念头会不断冒出来，不改变它，迟早破戒，朦胧、挥之不去诺即诺离的微妙念头，要在潜意识中断念，潜意识中不断，意识中的念头断不完，一个接一个，没完没了，潜意识中不改变，哪怕佛经也听不进去，念不进去，看不下去，反之临时状态没有意淫，意识中很难起淫念。
潜意识的一个例子（微妙的念头是一个）
早上睡醒，还笼罩在梦境中，梦境是强烈的逼真的，但只是临时的虚幻无意义的，被淫念罩住就像也是如此，微妙的念头挥之不去。
改变潜意识，汝意不可信，把自己从一种情绪中拉出来，从微妙的意淫中拉出来，这就是断念的目的，无念也是这个目的，静下来停止思考意淫。
觉察潜意识，觉察自己潜意识的临时状态有没有改变，如果没有改变就是有口无心，没有断掉，随便一回想，脑子里都是色情的记忆，说明潜意识里很不清净，这时用断念口诀攻击。
想想这些色情的东西起源于哪里的记忆，不是觉察表面的念头，这样念头在暗流涌动却无动于衷，不要思考，直接断念口诀攻击，戒意淫！让潜意识临时状态不住于任意点，应无所住，没有任何情绪，知一切境界，唯自心所现，本无所有。

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是的加油。

是原创吗？

断念是偏向于防守的。你还没有掌握进攻方法。攻防兼备就能得心应手。
　　断念主要作用是防御。行善生正气。
　　地上有一个垃圾桶，容易吸引苍蝇过来。
　　断念只能赶走苍蝇，动不了垃圾桶。
　　行善生正气，可以直接触及这个垃圾桶，随着坚持行善，可以慢慢把垃圾桶的垃圾清理出去。
　　恒久力行，垃圾桶里的垃圾，就越来越少！那时情况就好办多了。

好方法推荐给你，可以双盘打坐，效果好。
　　要打赢一场战争，进攻与防守，两者都要兼具。
　　练习断念，苦练断念口诀，提高断念能力，这个是防御的能力。
　　防御！只靠防御能力战胜心魔，有点被动。那么这就会要求很高，假设断念能力满级是十级，断念能力要达到七级以上，才能战胜心魔。
　　还有进攻
　　心魔在暗处，看不到，摸不着，要如何进攻呢？与心魔的战争，什么是进攻呢？什么方式才能触及到心魔呢？
　　如果掌握进攻的技能，就可以掌握主动权了。这个问题我很多年前就思考过。
　　现在，找到答案了，双盘打坐。双盘打坐就可以触及到心魔，双盘打坐就属于进攻技能。
　　通过坚持双盘打坐，真的可以剿灭心魔的有生力量，可以剿灭心魔的基本盘。
　　断念+双盘打坐，就是防御+进攻，掌握防御与进攻技能，就能掌握主动权了，这真是太好

戒邪淫方面要大突破，还是得靠行善修心。
　　行善修心！
　　戒邪淫方面要大突破，还是得靠行善修心。
　　打个比方习气好比垃圾场，一个个的念头好比苍蝇蚊子，垃圾不清理，只赶走苍蝇蚊子是赶不完的。
　　只有我们去大量行善积德，慢慢清运垃圾，才能有所改善，我就是通过这样才戒到了一百多天。后来考试结束，因为心态问题而且没有立刻去大量行善又破戒了。
　　再次说明“修心与行善的关系”。修心与行善本就是一体的，没有说只靠“断念”就能成功。修心要修正自己的观念，不断学习提高认知，明白许多道理改善自己的观念，其中也包含了断念。而行善就是要断恶念，哪有行善还一直不断恶念的道理，行善断恶是并行的。
　　难免有人会推辞，没有时间行善？但想想看邪淫很努力，想尽办法做丑事，从不觉得丢人。行善积德，想尽办法推脱，各种理由满天飞。
　　力行善事，断恶修善。行善生正气，正气可以化解欲望，充足的正气还可以加持断念能力。（网友分享）

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南无观世音菩萨