腰疼的厉害，怎么办

本人工作原因久坐，戒色有50天了，前三天连续遗精，腰疼现在更加重了，怎么办？

建议每隔45分钟站起来左右活动5分钟，控遗一定要做好，频遗也会导致腰疼症状出现的，多读读戒为良药137季，落实好控遗方法，加油

你好戒友，戒se后要把伤害因素都尽量避免，久坐危害很大，可以做四十分钟左右起来活动一下，否则对身体很不好的。

因为长期xy导致的，开始戒了以后就把症状浮现出来修复，然后因为遗伤了身体导致了的身体虚弱出现的情况，你可以看戒为良药41季和137季讲控制遗的，把遗控制住，然后好好戒色养生，工作原因可以坐一个小时起来走一下去上厕所，这样来缓解，可以看戒为良药学习戒色知识，戒不掉或者有什么问题可以私信我，加油！

这个真的只能你自己注意了没40分钟起来活动下

我这两天简直一点活力都没有了

我现在这两天一点活力都没有