全天断网，努力奋斗，坚持功课

第四天

加油加油

嗯…你这样的做法戒不了多久的，因为你是靠转移注意力，靠毅力强戒，这样会失败的，因为即使转移了注意力，你也没有对付心魔的能力，心魔还是会进攻，你会因此破戒，所以，必须学会观心断念才行，要学会观心断念，就要坚持学习戒色文章，练习断念口诀，这样才能从根本上解决问题，还要严格落实戒色十规

加油(ง •̀_•́)ง

一起加油

你一定要系统的认真戒色
1:每天坚持学习戒为良药
2:每天背诵断念口诀500遍
3:每天看受害者案例
4:多做戒色笔记
还有一定要做到不意y，不看擦边内容，不看h，坚决戒掉手y恶习！ 断念非常重要，一定要每天练习，做到条件反射的地步 我相信你一定可以戒掉的，相信自己，一起加油吧！