又是独处破戒了。

应该咋样才行啊。我18岁

吃素试试

知道因为独处导致的破戒，那就减少自己独处的时间，独处的时候也可以一个人学习戒色文章，或者听戒色录音，也可以去图书馆看看书，打打篮球之类的

这个问题问得好，要多看看戒色文章，然后总结，失败总结，多看正能量的书籍，视频，也可以让自己忙起来，帮助别人，孝敬父母，等自己身体里的正能量越来越多了，就会不破戒了

你总结下什么时候是独处的，一个是想办法减少独处，减少不了，就在独处之前能够打预防针，比如看戒色文章，或者独处的时候要求自己不要看手机

如果是在家独处，就看戒为良药103季，或者是睡个好觉，尽量避免与心魔正面交锋的机会，反正做些转移注意力的事，不要yy。在学校的话，就到图书馆吧

别让自己太闲，无聊的时候学习戒色文章，传统文化，读书都行，既可以提高觉悟，又能充实自己，刚开始可能不太能学的下去，慢慢来就好，不用逼自己，挑自己看的下去的看，可以先看视频，再看文字，但明天必须要学习

先好好落实戒色十规，学习戒为良药这本书的精华，一有空闲功夫就来帮助吧友解决问题，给吧友生起戒色信心，然后可以去寺庙做义工，去参加放生活动，资金允许的话可以去支付宝上搜索“支付宝公益”给贫困儿童，给鳏寡孤独的老人捐款送去温暖，给植树造林项目贡献自己的一份力量，哪怕只是一毛钱，一块钱，都可以让自己变得很开心，自己的内心都会有一种豁达明朗愉悦的感觉，长期坚持下去，慢慢的，自己就会脱离这种恶性循环，过上坦然轻松的生活，愧疚感离你而去，悲伤与痛苦逐渐消失，内心坦荡自然，脸上逐渐充满自信与喜悦的笑容，人生逐渐走上正轨！一起加油！好兄弟！我们都会变得越来越好

您好，首先减少独处，然后要每天学习文章提高觉悟降服意恶，推荐您学习戒为良药这本书，拿个本子记笔记，没事多复习提高吸收率，慢慢就看进去了，18岁多好的年纪，珍惜光阴，好好戒，人生还是很有希望的，祝越戒越好！

我40岁