控遗心得（补充）

发表于 2025-3-7 11:23:01

之前有写过帖子如何控遗，这里补充一点
首先控遗包括戒色都要有一个良好的心态，因为长期手的人心理肯定会扭曲这是不争的事实，所以在家庭方面一定要自己去调整，手的人容易易怒容易纠结，心胸不开阔，所以家庭的矛盾实际上很多是自己手之后改变了身心所产生的一些心理活动，所以明白了这一点家庭矛盾要自己调节，自己主动一点去改变自己的思想观念不要走入阴影当中，其次就是因为易怒所以容易伤肝，伤肝容易遗精，所以在生气上一定要克制，生气之后是很容易造成遗精问题的，那么饮食方面注意了，心态家庭方面也注意了，其次就是锻炼身体，要想人生过得舒服身体一定是要好的，所以要加强锻炼身体，德志体三方面都加强了其实很容易就走出这个怪圈，回归生活才是最终的目的。