27天破了

这次主要是没有。坚持学习。还是放松一下，看了h，真该死啊我

害

又白戒了

楼主没有白戒，可怕的是你现在的心态，如果你不扭转，就会连续破戒，楼主现在应该大力阅读戒色文，2～5小时，大量行善来贴吧帮助100个戒友，答疑！然后去搜索不净观，一直读不净观的文字，直到厌倦se ！

几天能恢复如初啊

看黄必破，这是无数前辈总结的经验。要吸取教训，看戒色文章。

一定要坚持看戒色文章，落实

看下h放松一下吧，就只看看不lu，看看喜欢的女u有没有更新，就这最后一次，看完这次再戒。。。等等，这些都是心魔的怂恿，一旦有类似的念头，一定要第一时间觉察，立马站起身，大 呸 一声，想着 呵，这心魔又来怂恿我，真是不想让我好过啊！
因为破戒不是放松，而是让疲惫的身心更加疲惫。只为了几秒的快感
加油加油！坚持学习，防意如城，重拾信心，把戒色状态再找回来

总结经验，下次做好，多看戒为良药提升觉悟

对兄弟，你说的对，建设成功靠的是觉悟，觉悟来自于每天定时定量的去学习建色文章和传统化得来的，一旦你中断了学习，你的觉悟就涨不上去了，很容易被心魔击败，所以这次破戒也给你给你了一个经验教训，学习一定不能中断呀，加油兄弟