该怎么去戒掉意淫，从哪方面学习

发表于 2025-3-4 13:55:52

现在30了还一事无成，连个工作也找不到，而且觉的自己心眼也小了自卑了，连个朋友也没，头发大把大把的脱

发表于 2025-3-4 13:56:17

不管你是戒sy还是戒yy，都离不开以下两个方面。
第一就是学习提高觉悟。你不学习就没办法提高觉悟，觉悟不高的话你就没办法断除yy。举个例子，你在什么时候什么情况下容易yy？你该怎么应对？你能做些什么事来辅助你断yy？如果你答不上来，你就该知道觉悟的重要性了。所谓觉悟就是你对戒色的理解程度，觉悟的提升就是应用于实战的。如何提高觉悟？坚持每日学习戒色文章，做戒色笔记，每一天都保证自己能记几条笔记，一天三条一个月就是快一百条，你的觉悟就会在不断学习和复习中得到提升。
第二个方面就是练习断念。只有从源头解决问题，才能解决彻底，断绝邪念就是最彻底的方法。断念需要你有一定的思想觉悟，就像你考驾照需要先学理论一样。多学习断念相关的文章，从中汲取精华，然后应用在练习中。所谓练习，就是从背诵断念口诀开始，每天至少五百遍以上，体会那个发现念头的过程。当你通过练习找到感觉后，你的戒色才真正入门。
做好以上两点，持之以恒，形成日课，一定能有好转的，加油。