求教戒友们断念交流

加我吧，414255433，我可以帮你学会观心断念

断念就是当你脑子里出现任何与色色有关的想法时立刻停止就叫断念，

其实，念头不是真的被掐断了。念头就像是湖面的涟漪，不要水里丢石头，涟漪自然会自行渐渐消散。
追随那个念头，想要压制或对抗那个念头，就是往水里丢石头的行为，不仅没有消失念头只会愈发激化。