戒色一个半月，这个月遗精两次

每次遗精完火气就特别大，阴虚火旺各位师兄是怎么解决处理的

尽量避免独处和无聊，有时间去运动一下出点汗，饮食清淡点少吃点，看看戒色文章，少玩手机少上网，遗精当天晚上早睡第二天欲望就不会那么大等等

吃清热的食物，如银耳。可以多吞咽口水，舌头在牙齿上搅动，会产生口水，然后一点点慢慢咽下去。遗精后多注意休息，到环境好人少的地方去散步，都能降火

山药芡实莲子黑豆熬水喝

早上吃粥，核桃，芡实之类的和黑米一起熬，有固精作用

别吃五辛鸡羊肉催肝火  手机是最大问题  你决心大就戒掉或者严格控制。

对于控遗的人来说，饮食非常重要，要想保持一个良好的阴阳平衡，就不要多吃，而且要吃的清淡，尤其是晚饭，尽量早点吃，最好能在六点以前就吃完。（可以一天只吃两顿饭，早晨九十点吃一顿，下午三五点吃一顿，比三餐更健康，控遗效果也更好，现代人大部分的毛病都是吃出来的。）每顿饭吃七八分饱就够了，吃十分饱，已经不养人了，更别说吃撑。晚上睡觉前，尽量让自己的肚子空一点，甚至感觉到有些饿，都可以，不要让自己在睡前还感觉肚子饱饱的。而且不要觉得自己这一天故意把晚饭吃少了，早饭和午饭就可以多吃一些来补偿，不要这样做，早饭和午饭同样要只吃七八分饱。戒色人，不光要净化“色”字这一方面的欲望，还要适当的控制你的口腹之欲。有很多注重养生的朋友，已经不吃晚饭了，非常健康。

提高警惕，多去看看戒为良药提高觉悟，加强修心

没必要有太大的心理压力 火气大就大呗 本来邪淫的人身体各方面都很差 这是正常现象 你多注意休息 不要发脾气 做好养生 继续前行就可以了

遗精完后应该注意修养，但是切记保持高度的警惕。还有可以适当的做做固肾功拉紧精关避免频繁遗精！