破戒了，各位师兄。觉得自己好没用，学习戒色知识都是三分钟热度

今天破戒了只戒了8天，前两天欲望就一直很强烈，念断念口诀和来吧里看看师兄们的经验贴就消下去了，前两天刷到一个擦边内容，这几天就一直在想一直在想今天早上醒之前做了个春梦，我知道自己可能要遗精了就被吓醒了，虽然没遗但是一上午都在想这个梦！慢慢得被心魔找上门来了，又走以前的老路了哎。自己真的好没有定力啊！飞翔前辈的戒为良药也放松学习了。我不想再回去了不想再成为欲望的傀儡了，我想像各位师兄一样永远健康阳光的生活。但是我一直都戒不掉啊

失败并不可怕 一定要吸取教训 认真反思自己哪里有没做好 一定要反思 另外需要对照戒色10规来看一下那一条没有落实到位 记住是落实 不要眼高手低 以为自己都懂了 其实什么都没懂 断念仍然是核心 需要看到心魔 了解心魔进攻的手段 破解了一定是没有落实实战 没有每天练习断念口诀500次 念起既断 念起不随 念起既觉 觉之既无 核心就在这几个字里面 加油 任何成功都是从失败中来的 放平心态 去落实

做人要做善心人，做事要做良心事，天理伦回，公道自在人心，只要你心存善念，你的人生便会充满美好，好运会永远伴着你。你的善良里，藏着你的福气，做人，心存善念者，必会好运连连，鸿福相依

有擦边和诱惑的内容不要去接触。要提高警惕。做好断意淫。

短视频软件最好还是别玩，上面诱惑你的东西太多了，她会在你脑海里慢慢积累，最后导致自己破戒。最好多培养自己的爱好，比如篮球 之类的运动，在家的时候练练字，看看书什么的，多充实自己的生活。否则真的很难戒成功。

戒手机  加大读书。戒起来会轻松很多

多学习戒色文章

你一定要系统的认真戒色
1:每天坚持学习戒为良药
2:每天背诵断念口诀500遍
3:每天看受害者案例
4:多做戒色笔记
还有一定要做到不意y，不看擦边内容，不看h，坚决戒掉手y恶习！ 断念非常重要，一定要每天练习，做到条件反射的地步 我相信你一定可以戒掉的，相信自己，一起加油吧！
坚持是一定要的，一定一定要每天练习断念口诀和看戒为良药，加油