【1分钟固肾功教程】这才是正确的固肾功！

发表于 2025-3-3 10:08:03

很多人可能像我一样，从一开始学习了飞翔的固肾功，但练了一段时间却发现控遗效果不好，然后就放弃了。像我就是练了一两个月然后接下来两三年都是练慢版固肾功觉得更有效。但最近一个月我发现了比慢版固肾功还要有效的固肾功，那就是练对了的飞翔版固肾功！
像我的问题就是【忽略了大腿后侧的拉紧感】。我最初看了飞翔的文章之后开始练习，然后只感觉到小腿后侧有拉紧感，就一直以为这样是对的，可过了三年之后看了哔哩哔哩的戒友演示了固肾功，我才发现了问题，所以我就想让更多人知道正确的练法，不要像我一样这么晚才知道导致遗精一直没稳定下来。
正确练法：正如飞翔所说，正确的固肾功应该是大腿后侧感受到拉紧感并不断强化，而不是小腿。你们按照这个一分钟教程做做看就知道了，就是膝盖上方一点-后侧有拉紧感，不断强化这个感觉就对了！我以前回笼觉必遗，这样练之后有好几次回笼觉都没有遗精，足以证明效果比我之前练的慢版固肾功还要好，总之固精能力很好。
注意两个重点你就可以练对固肾功：1.双腿不要笔直，微微弯曲.2.下去的时候后背脊柱保持一条直线。你们看看教程按照他所说的做就可以了。
建议每天500个，其中300-400你们随便什么时候练都可以，但睡前一小时一定要练100个。就我个人而言，我如果睡前15分钟左右练的话就可能出现遗精，可能跟劳累有关，但睡前一小时练就没问题，练功时间跟睡觉时间至少间隔半小时吧，这是我自己的控遗经验。
然后我觉得睡前如果练习站桩静坐鸟飞式等需要运气调息的功法，那么就可能会遗精，但像飞翔版固肾功这更多的就像是一个拉伸动作，并不是真正意义上的功法，因为你都不需要运气，所以这个睡前间隔半小时练是没问题的。
哔哩哔哩戒友固肾功教程：https://m.bilibili.com/video/BV1FP4y1g7jc
他的哔哩哔哩名字是面具人Mike，教程主题是"分享固肾功做法"你们可以搜索教程主题或者搜索固肾功就可以找到了，是一个一分钟的教程。
最后再分享一个同样是我练过所有功法中非常有效的一个控遗功法，帮助过我达到35天没有遗精。发布教程的戒友更是六个月没有遗精了，而且这位戒友是真的加入了习武门派练过功的，这个功法也是他师门的功法，外边基本很难找到教程的，所以希望大家珍惜，也真诚感谢这位戒友分享了这个功法帮助了很多人真正控制住了遗精！
我所说的这个功法就是【拱头功】，发布者是戒友changerking。哔哩哔哩不是这个名字，总之你们哔哩哔哩搜索拱头功三个字就可以找到，是一个4分:43秒的教程。
教程链接：https://m.bilibili.com/video/BV1YV411C7Zy
这也是一个非常容易学的功法，简单到只有下蹲跟起立。注意教程中所说的要领就可以了，练之前多听几遍教程，练任何一个功法之前都一定要真的学会了所有要领之后再开始练习，多看点教程，不然要领没有掌握的话练了也效果大打折扣。其实我发现所有固肾功法，之所以有固肾的作用，都是因为练的时候大腿后侧有拉紧感，可能大腿后侧有什么经脉可以固肾吧，总之鸟飞式，固肾功，铁板桥，拱头功，练的时候腿部都应该要有拉紧感。
控遗是多方面的，我所说的这些功法肯定有用，但是同时你也要注意避免遗精因素，不然照样可能会遗精。我就以我三年的控遗经验告诉你，只要你避免了遗精因素，练了我所说的其中一个固肾功法，睡觉时吉祥卧，那么你就肯定不会遗精！
控遗跟多少天没有关系，没有控遗到了第三十天就可能遗精这种说法，而是只要你避免了遗精因素并练了功就不会遗精。要知道习武者是可以完全杜绝掉遗精的，普通人没有练功吉祥卧，一个月遗两次是正常的，但我们练了功的，更应该要能做到只遗一次或者杜绝遗精才是。百天不遗精是练功者的基础，所谓百日筑基，没有这个基础他们都无法开始练习初级功法，这代表百天不遗精是很多习武者都可以做到的事，习武者也是普通人，百天筑基是大部分人都可以做到的，不要当成是一个传说，这在习武门派中只是基础入门而已，像少林寺武当山我相信大部分人都可以做到。