关于初高中生在戒色过程中如何处理好人际关系

我是一名高一高中生，从初二开始接触戒色吧，但是到目前为止还是没有戒掉，不过比之前好的太多了，以前一天4，5次，现在一个月一次，是在慢慢进步，我之前便在帖吧发过帖子，说自己因为手淫自卑丑陋，班里同学都笑话我，排挤我，非常灰暗，但是到了高中却发生了质的改变那就是人际交往中要自信，今天时间不足明天再一一细说

马上回学校，我接着说几点，一是我们心中很容易有很大的落差感，之前学习好，现在差，之前帅，现在丑陋，之前如众星捧月一般，现在就如下水道一般被人嫌弃，我们很容易有落差感，然后自暴自弃，或是接受不了，让情况更加糟糕，首先不要有这种落差感，内心暗示自己是个学习不好，天生丑陋的人，接受这个显示，因为现实也不会比这个更糟糕了，同时暗示自己一切都是个考验，是可以改变的，立下决心戒色，至于人际关系，我承认有一些败类，就是好对别人评头论足，就是喜欢说你丑啊之类的，无需在意，因果会报应的，初中三年，我亲自经历了一个因果，也看到了我励志向上后那些曾经嘲笑我的人遭到了什么报应，亦或自己深陷苦海，亦或人际关系出现破裂，跟好朋友玩崩了，这从她们最开始带着有色眼镜看我们的时候，已经注定了，二是要自信，我们可能会感到自卑，看到美好的事物，不敢接近，无需有太多顾忌，说话看着别人的眼睛，整理好思绪再去说，不要因为你sy所以心里有负担，只要你决心变好，一切都会好，我们不是活在黑暗里的老鼠，珍惜好美好的事物，在你没有失去前，不管是朋友，还是你喜欢的人，三是每天晚上都要忏悔，忏悔以前做过的事，内心让别人去原谅，少生恶念，少接触黄色，多晒太阳，积极养生，信佛信道，都是有助于你的，念头上来就念清心咒，放下一切对时间的仇恨，你的心中清净了，你的颜值，眼神，成绩自然上来了，四是少玩游戏，不要沉迷于虚拟，你不能得到解脱的，这世界很美好，多出去看看吧，亲近大自然，运动锻炼，于父母和谐相处，不要顶嘴吵架了，心气平和一点，希望能够帮助到你，有缘人，我们下次再见