求助8U。

老是yy怎么办，刚刚被删了

兄弟，平时要练好断意淫口诀，当念头一出来的时候，你就可以做到念起即觉，念起即断了，还有，平时要加大对戒色文章和传统文化的学习力度，每天都要定时定量的去学，因为劫色成功靠的是觉悟，不是靠别的，加油，兄弟

首先你自己有没有下决心下狠心戒，然后你有没有学习，有没有做到念头起了及时断除，哪怕你刚戒做不到及时断，但发现yy了有没有做到坚决，坚定不留恋地切断，最后，看到擦边球的东西有没有马上转移视线。加油

多去学习吧内的的经验贴，强戒是不行的，加油

断念

加油

加油吧

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大量练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，加油！一定要每天大量练习，加油！