戒太难了！

我今年22了，SY也有八年了，就是改不了。由于SY我学习一塌糊涂，前年我高考直接落榜了。想找对象，但由于身体差自卑的不行。今年我下定决心去改，但收效甚微。哥哥们到底怎么去改这个毛病！我不想颓废下去！

决心不足，你想手艺了，就扇自己耳巴子，就冲冷水澡，我戒色初期就这样做的

学习是唯一的出路，改不了是因为强戒，不努力学习文章提高觉悟降服意恶，戒的成果不会从天上掉下来，需要咱们自己踏实努力去做，推荐您学习 戒为良药这本书，拿个本子记笔记，没事多复习提高吸收率，慢慢就看进去了，加油，祝越戒越好！

每天要给自己规定日课，学习文章多少，记笔记多少条，帮助鼓励吧友多少个，风雨无阻的坚持下去，养成习惯，慢慢习惯就会带动我们前进！

师兄你好！sy危害很大的！会导致身体不好！出现很多的问题！希望师兄能早日戒除不要再犯了！

读戒色文章，落实

加油。

建议戒友们每天一定要坚持学习，学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。