戒色80天，以下是我的问题

这八十天里，每月遗两次。
期间看过黄，但是看了一次，后来控制住了，没有破。
意淫的控制有了很大的改进，虽然还是会时不时冒出来念头，但能断掉。
目前，起床时候腰部没有力气，起床很难。平时提不起精神，和人说话就感觉没力气。求求各位师兄帮忙看一下，这是什么情况，怎么解决。

识破陷阱二：透过现象看本质
当你迷茫的时候要记住，你很有可能只看到表象，没有看清楚本质。
表象是：我们需要戒色
本质是：我们的人性有问题。好吃懒做，贪婪，不思进取，不够勤奋，得过且过，虚伪，负能量。看不清自己
我们必须从自己本性入手。树立一个目标，开始行动。提升自己的价值。早睡早起，健康饮食，良好的社交。孝顺父母，积德行善。我们努力就可以得到财富爱情和友情。
如果只学戒色文章，不从人性入手。做再多戒色功课。我们还是不思进取，贪婪懒惰。戒色一定失败。
为什么迷茫？是因为我们只看到表象，没看到本质。从本质入手，蛇打七寸，一打一个准。
当你有了人生的目标，为自己的价值而努力，你会感觉快乐。你通过读书，解开困扰10几年的心结，会开心。通过孝顺父母，积德行善，得到满足。提升自己可以获得更大的财富，收货爱情和挚友。在我们的世界里，我们自己就是人生赢家。
这个时候，你还会觉得戒色很难吗？
戒色不难，
难得是：认清现状之后去改变。
难得是：克服懒惰，变得勤奋
难得是：改变浮躁的心态
难得是：克服苦逼幻想
难得是：不好意思主动孝顺父母
难得是：做事要从最简单，最容易完成的入手。
不要一开始逼自己完成很难的任务，累的喘不过气
没事，什么都别管，早睡早起，锻炼身体，提高免疫力，看看一周后是什么样。
你关注我一下，我私信给你发点我写的其他文章，希望对你有帮助，我们一起共勉，提升自己。你的人生由你自己掌控，你一定会越来越好！

继续努力保持戒色状态。你目前的状态好比这样：你的身体就像一座城，城里的壮实的人都去在外抵抗敌人去了被消耗掉了（破戒），现在城里只剩下老弱病残发展生产（你目前的戒色期）。所以看起来浑身提不起劲，是身体的一种恢复机制。坚持戒色加养生会找回状态的。记住：不要再看h和意yin，二者实际上都存在破戒的一段过程，所以看h是必破的，虽然你没有s出来，但是在看的过程中身体已经有反应了。加油。

破戒前，警惕性降低，认为自己很强大，主动去做一些擦边的事情，由此而破戒。戒s后，一定不能做的事情就是看不良内容，看了必破，这是很多朋友亲身验证过的，即使是此次看了不破，过一段时间，也会破戒。其次不去风月场所，当到达风月场所后，常常会自己控制不住自己，从而破戒。
对此，戒s后，一定要给自己设几条断不能跨过的警戒线，即使自己的警戒心降至最低，这几条警戒线也不能靠近，如一定断除看不良内容等等。

兄弟，中间看h就算破戒了，不过你控制意淫的方法很好，总的来说，由于你有过看h的经历，因此身体伤害也不小，那就从你在看h之后算起你戒了多少天，所以在这段时间内早睡早起，多运动多喝水，吃清淡的食物，这样恢复就快了

看看戒为良药第40季吧，我认为这是症状反复期。

中医：心动则精自走。yy也是属于暗耗肾精的一种，比sy有过之而无不及 ！所以对待yy必须要秒断！对yy必须做到不犹豫不纵容不妥协！ 至于80天起床很难，没有力气等，这些都需要在养生的细节上做好才会有改善，所以自己要好好反思自己的日常行为。戒色严格来说，看黄都属于破戒了。

坚持戒色＋养生，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

不能只戒不养，说话没力气是气虚的表现，建议你练习八部金刚功，可以改善

兄弟，你说的这些状态其实是很正常的，因为你伤了多少年的身体，你80天怎么能恢复呢？身体他有一个过渡期，过了这个时间段以后，身体的症状就会慢慢消失的，所以你要坚持戒色，还有你说的遗精嗯，你如果想从杆上把遗精除掉的话，我建议你去大力行善和学佛，尤其是大力行善，如果你能做到日行100善的话，你一经的毛病会不治而愈的，你把遗精控制住了，身体的恢复速度会更快的，加油，兄弟