转载!希望能帮助到更多的人！戒色一年总结，大彻大悟

戒色一年总结，大彻大悟

最后我都射不出来东西了，可能射出来的是血，第一次射出来是果冻黄色状，第二次射不出来了。你们想想有多可怕吧！我现在自己都很害怕，现在回想当时已经不孕不育了，然后我开始相亲，但是都失败，时间来到了2017年，当时我已经戒了电脑游戏，但是我又迷上了手机游戏，我开始疯狂地打游戏熬夜，天天两三点才睡觉，睡觉前手淫，最少一次有时候两次，每天都至少需要一次手淫，不然睡不着，出现了失眠多梦神经衰弱，白天十一二点起床，就这样疯狂熬夜、纵欲、久坐，到了2018年，我的鼻炎开始很严重了，打喷嚏打到自己怀疑世界，打到全身无力，脑震荡，鼻子异常的痒，然后鼻子很红，整个人就是行尸走肉！没得过慢性鼻炎的人体会不了，我身上大概二三十种病，慢性病有七八种，然后2018年我又疯狂熬夜手淫久坐，越来越多的疾病在我身上出现，也是2019年年中自己回想起来的，什么尿频、尿急、尿不尽、滴白、滴尿、尿等待、阳痿、早泄、耳鸣、慢性鼻炎、季节性鼻炎、慢性咽喉炎、咽喉炎息肉增生、慢性结膜炎、扁桃体二级肥大、经常发炎喉咙痛、渗透性中耳炎、中耳出血、慢性胃炎、胃痛、胃反酸倒流、慢性肠炎、慢性毛囊炎、混合痔疮脱出、大便不成型、牙齿松动出血、牙龈萎缩、睾丸萎缩、疼痛、尿疼、腋下淋巴结经常发炎、呼吸困难、呼吸声重、吃饭吞咽困难、窦心性心律过缓、心脏停顿早搏、静心心率50、胆囊息肉、前列腺炎、精索静脉曲张、不孕不育、神经衰弱、神经官能症、腰痛、关节炎、风湿病，还有很多病，像痤疮、脱发、少年早白、龟头炎、胸口疼痛、慢性寻麻疹、肩周炎、劲椎病、两只眼球上面白下面红。有些病看起来都不起眼，严重了就完蛋了！

我现在想想我当时有钱，去网吧经常通宵，网费一千一千地冲，23岁之前连续上网熬夜三年，23岁之后两年连续上网，怎么没有猝死在网吧里？也是万幸。现在我也是贴吧里的一个小人物了，开个玩笑，继续，这里只是提醒大家一定要戒色，你有了前列腺炎和不孕不育还不戒色，就等着更严重吧，发展成更严重的病，离前列腺增生、肾炎越来越近了，更严重的你离糖尿病、肾萎缩也越来越近了。我一个朋友的表哥肾炎，听说是一个混黑社会的人，整个人看起来就像个吸毒的人一样，因为纵欲，真正的行尸走肉，我看到他感觉比我还可怕，脸色发黑，嘴唇干，掉皮，发紫，眼睛发红，血丝，整个人猥琐，就像生活在黑暗中。我也不敢说什么，其实当时我也是这样的状况，我没有他那么严重，但是症状已经差不多了。继续讲，到2018年年底，该怎么样生活还是怎么样生活，继续熬夜久坐打游戏，我当时戒掉了网吧游戏，却始终没有逃掉手机的五指山，熬夜地玩，我妈两三点来我房间敲门我才睡觉，因为影响到他们休息了，另外一天手淫两次，有时候三四次，都射不出来东西了，没东西射了，当时我感觉我太强了，还为自己高兴。直到2018年年底回北方的家，过年还好好的，但是自己睡觉开始打呼噜，呼吸困难，睡觉的时候被自己憋醒，年中的时候已经感觉到了，然后年底自己开始百度查资料，查到了是呼吸暂停综合症，然后原因是扁桃体肥大，上颚息肉下垂，导致呼吸困难，引起的呼吸暂停综合症。

第一.早晨起床洗脸刷牙，春夏每天早晨六点半到七点起床，秋冬每天七点到七点半起床，可能北方太阳升起晚，下雨天或者阴冷天气，不建议出去锻炼，因为要养精蓄锐。

第二.八点出门去早餐店先喝一杯豆浆之后出发去老地方，先做固肾功一百个，然后开始运动慢跑一千五百米到两千米十五分钟。

第三.慢跑完昂首挺胸大步快走了一千米，两圈，十五分钟，拉筋，我试过效果很好，让小腿、大腿、会阴部的静脉和血液循环。

第四.八点开始运动完之后需要四十来分钟加来回路程，大概九点了吃早餐，我吃的一碗红豆红枣粥加一个红萝卜包子，小号的包子，一个鸡蛋。

第五.回家，回到家过一会开始吃饭后的药，中药或者中成药，需要煎的早晨起床我就放下去煎了，我要调理肾虚和不孕不育，然后开始找事情做，或者看看书，看看贴吧，收集资料，《戒为良药》我已经看了N遍了。

第六.就是早上九点到十一二点时间记得一定要多喝水，但是不能暴饮暴食，秋冬天气不能喝凉水。

第七.到中午了，提前出去买菜，也可以早上回来吃完药再去买菜，买水果，学学做饭，我就是这样学会做饭的，给家人做饭，自己也吃，有时候我中午也喝粥，晚上也喝粥，为什么要喝粥呢？这里要讲的就是先养脾胃，你手淫纵欲熬夜不仅仅是肾虚，脾胃需要先养起来，这样你吃药喝药脾胃吸收更彻底，等你调养过来建议中午开始吃有营养的食物。