不学佛，也能戒掉邪淫恢复健康的方法

发表于 2025-3-1 07:58:56

我是手淫23年的老撸友了，现在已经完全恢复，身体健康。我并不是反对大家通过学佛去戒掉邪淫，其实我本身就是通过学习佛法戒掉了手淫。只是我学了11年才彻底戒断并恢复健康。我觉得吧里面大部分都是年轻人，你们能等11年吗？一部分年轻人有家庭，有妻子，如果通过我们这些前人总结的经验，经过几个月能彻底治愈难道不好吗？废话少说，下面我就介绍一下我的经验
戒淫有两大难题，一个是身体惯性，另一个是心理惯性。先说一下身体方面。我们的身体产生的精液正常是从睾丸经脊柱而上滋养骨髓与大脑，你看我们骨髓的颜色是否就像凝固的精液一样。偶尔的性生活不会影响这种正常精液代谢。但是长期手淫导致精液直接排除体外，这就造成了精液习惯从阴茎排除而不能自控，改变了精液运行正常渠道。这就是好多朋友虽然已经不撸但是依然频繁遗精的原因。经过我十年的摸索，对治方法只有一个，就是传统内家拳。我是学习形意拳彻底断掉遗精的。之前一两个月遗精一次身体也受不了。后来我仔细分析一下，对治遗精的不是拳法而是内家拳是丹田功法，丹田功法练习过程中要求提肛缩会阴，气走脊柱，完全与遗精的精液走向相反，他必然可以对治遗精。
下面说说心理问题。其实戒掉邪淫首要的是心理戒断。为什么我们戒掉邪淫那么难呢？关键是我们长期意淫，在潜意识里面积累了很深的淫念。我们在无意识的时候，这些隐藏的淫念随时会出来控制自己的大脑，从而引发手淫或遗精。我们控制不住自己的手，就是这个原因。如果想要心理戒掉，一定要打碎潜意识里面积累的淫念。我通过学习露易丝海的《生命的重建》以后学会了给自己做心理的矫正。具体的方法是这样的。每天晚上睡之前心理默念三遍：身体的淫欲已经残害我多年，使我过的痛不欲生，我好累，淫欲产生的时候我只要默默看着他产生、消失就行了，因为我的精力需要投入到那些积极，阳光的事情中去。你们没有看错，就这样一句话，我再也不意淫，那些意淫的对象再也不见了。有时我们只需要一颗小小的药丸就能治好自己的病，我编排的这句心理暗示及其有针对性，可操作性强。你也可以去编辑适合自己的心理暗示词语，但是一定记住不要有让自己不意淫的词语，因为意淫根植于是正常人的心理行为，你只要认他自生自灭即可，这样你就根本感觉不到他的存在。