如何戒撸管呜呜呜呜

试试看第一天

多去看看戒为良药改善思想误区

去学习戒色文章。不学习很难戒的

听戒为良药，有时间就听，一天能听一遍最好，

建议从日日不间断的学习戒色文章和断念修心开始，看似最苦最累，实则最是捷径，专业对口且有效

新人一定要先好好坚持学习戒为良药和精品贴提高觉悟哦，不学习很难戒掉的，加油！戒为良药直接百度就能找到

加油。首先戒色动机一定要正确，最好是长久远大的目标。然后需要培养一个很好的戒色执行力，每天能够把戒色融入生活，当成洗脸刷牙一样的生活常态，好好落实戒色十规，尤其是每天的学习、断念和养生，具体可以学习一下戒为良药96季 122季 126季 132季和138季，加油

欢迎新朋友！你可以先学习《戒为良药》第126季，这季的戒色十规相信可以让你少走弯路的，加油！

学习戒为良药

兄弟，如果你刚开始戒色，一定要明白一个道理，戒色成功靠的是觉悟，觉悟来自于每天定时定量的去学习戒色文章和传统文化，得来的不是靠别的，所以千万不能强健，一定要学习，加油兄弟