奖励了1年 发际线后移好多 现在已经5个月没有过了

但是晚上水喝多了就遗精 关键是头发还是会掉透哥们来讲讲方法吗 谢谢

本来天生就脑门大 现在头发脑门都遮不住了

戒不了私聊我帮助你我戒了八百多tian

关于遗精问题你百度搜索：戒为良药遗精恢复终极篇，这篇文章好好读读，反复读读里面总结的很到位，切记，同时点我头像也对照我第一个帖子看。这都是很好资料。
关于头发问题，回复很慢，但是不代表不会恢复，一般来说头发恢复三个月起步，只要彻底戒除邪淫加上早睡觉头发肯定是会止住不脱的。恢复到什么程度就要靠自己的努力。
头发恢复：
1 降低系统频率，2--3天洗一次头就可以，不要洗头太频繁
2 彻底戒除邪淫 严格杜绝意淫，同时控制好遗精频率。
3 早睡觉 睡够觉！
4 营养均衡 但是推荐素食多样化，可以阅读下相关书籍
5 适当运动活动经络
上面几方面彻底落实好是会改善的

日落之后不要吃喝

真正戒色养生，头发是可以恢复的，我现在就感觉我的头发在明显变好。