救救我，我不想回到过去

兄弟们，到底该怎么办啊，我一共今年一开始戒了四十天，后面破了一次，接着过了十二天，就是今天又破了一次，真的很无语，这几天都是在熬夜，没睡好，睡不着，还有许多烦恼，搞得人很无语，现在又破了，本来戒了四十天之后有些自信的，我不想因为这次回到过去呀，该怎么办啊！！！

师兄你好！sy危害很大的！会导致身体不好！出现很多的问题！希望师兄能早日戒除不要再犯了！

兄弟可以试一试观音❤️zhou，我过去也跟你一样，很痛苦，连续破戒，去年学了观音❤️zhou后，修fa讲突破上来后，戒色就好戒了一些，很多师兄都靠念观音❤️zhou戒色戒掉了，师兄可以和我们一起修，只要肯努力，你也一定能戒掉的

坚持戒除

看色情的内容会让一个人的灵性受到压抑，慢慢变成了衣冠撸兽，动物都有发情期，不会随便乱来，而有的人甚至每天都要看，每天都要撸，不分四季不分昼夜，想撸就撸。刚开始的几年，身体还吃得消，慢慢随着肾精的不断损耗，各种症状开始找上门来，脑力下降也很厉害，严重者会得上神经症，出现社恐、强迫、焦虑、抑郁等病症，手淫对人的精神伤害非常之厉害，有的戒友甚至撸进了精神病院。色情在本质上就是邪恶的，黄赌毒，黄排在第一个，国家也扫黄，快播老总也被抓起来了，传播淫秽就是在犯罪！一旦迷上色情，这种邪恶的力量就会试图控制你的肉身，并且不断对你施加影响力，麻木观看者分辨对错的能力

之所以会破戒就说明觉悟还是从在缺陷。首先要及时调整好心态和情绪，要知道破戒是暂时的，一时破戒不能说明什么，所以不可因一时破戒而自暴自弃。然后要多反思失败的原因，多去回忆破戒之前的详细过程，不要放过任何蛛丝马迹，从每一个蛛丝马迹当中寻找自己的不足和缺陷，尤其是到底是怎样细微的感觉或邪念从而导致最终破戒的，要从破戒当中吸取经验教训，找出觉悟的短板，避免下次再犯。再有就是要加强修心断念，其实之所以会破戒还到底还是断念不到位，要么就是觉察力不行没有及时觉察那个关键的邪念，要么就是断力不行觉而不断，这个是重中之重，说到底还是邪念来袭没有及时断掉，这才沦为心魔的提线木偶，所以一定要加强断念口诀练习，在这方面苦下功夫最后就是要加强学习戒色文章，要养成良好的学习习惯，同时要多思考多总结多做笔记，多复习笔记，不断的提升综合觉悟，觉悟是个总词包含方方面面(修心断念也是觉悟一部分），当你具备强大的觉悟自然就能反转心魔从而摆脱破戒的泥潭，否则觉悟不足注定被虐。加油！

去大量学习戒为良药，并且把戒色十规落实好，相信你一定可以的。

怎么办？继续戒啊，还能怎么办？和自己和解吧，破戒很平常，但不正常。平常是因为你看吧里的老哥都有过pj经历，所以不必丧失信心，不必过于自责。不正常是因为正常人本就不会lu。所以，先原谅自己，再总结，继续学习，继续戒。给你点小建议吧。忍不住的时候就想忍到明天这个时候就好，还不行就运动，再不行就出去人多的地方压马路。

不要担心，破了继续戒，只要戒就会慢慢恢复

楼主你好，调整心态，总结经验，避免连续破戒（恢复成果不会归零的）。加油！祝你越戒越好！