戒色21天，

说一下经历吧，本人有3年多的手淫习惯，平均每周有个0-2次。本人平时喜欢骑车，工作也是久坐熬夜，本人还极爱吃辣，然后去年11.16阴囊开始坠胀，彩超也做了没啥问题，当时没有排尿问题，不过医生给我定性为慢性前列腺炎，之后吃了一些中成药，后来春节回家手淫了几次之后出现了排尿问题，尿道酸涩，持续性尿意，尿意不在膀胱在尿道。之后去看了中医，吃了一个多月药吧，效果一点也没有之后停药，然后开始戒色，至今21天，期间遗精有三次，比较频繁，然后感觉得这个病之后勃起很频繁，晨勃次数明显增加，且勃起阈值降低，不知道该如何是好。

不要再熬夜，上班可以起来走走。如果觉得工作比较多。可以加班，但是一定要走走

休心养性断意淫，看戒为良药这本书，做固肾功

不用看医生，不用吃药，你休心养性，不要意淫，运动一下，不喝酒，不吃牛，不吃海鲜，不吃辣，戒口，慢慢就会好的，