我该怎么拯救自己

大家好，我今年31撸了有16年现在症状非常明显有阳痿早泄前列腺炎精索静脉曲张，腰疼长时间弯腰干活就疼耳鸣尿频尿等待尿分叉今天早上又撸了，撸完之后感觉腿软无力，之前尝试无数次想戒除手淫后来都没成功总是破戒，我改怎么戒现在戒还来得及吗我还没结婚对象也没有求大家指点跪谢。

手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油

先把手机清理了吧，然后早睡早起适当锻炼，有空看看戒色吧，不要就坐不动，白天不要意淫，这些都是基本的，不行就去找找正规医院的中医看看

建议每天坚持学习《戒为良药》。加油

加油，来得及的，去看看戒为良药学习如何系统性戒色

每天念戒色口诀每天帮助他人多做好事

看戒为良药，边学边做

坚持学习戒色知识加油！

楼主，你的情况跟大多数戒友一样，想戒戒不掉，病魔缠身。1.从三个方面入手，断念口诀每天坚持练习五百遍，修心断念很重要。2.行善助人，孝顺父母，放生，帮助吧友，鼓励吧友积累德行，提升内在正能量。3.平时多看戒为良药 传统书籍这些。加油，希望对你有所帮助。