戒色两个多月，遗精七次，

内心脆弱，害怕惊吓，别人说一句话就穷思竭虑，害怕别人用道德来指责我，全身发麻发软，内心恐慌，强迫思维，加重，强迫性的想一些没有的事情，看见什么都往坏处想，JJ缩小，脾气暴躁，神经衰弱，感觉身体和大脑被掏空一样，感觉脑袋里面的脑髓有点痛，感觉身体很轻，全身肉软，

尤其是最近很严重，

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下面导致遗精的原因尽量不做，每天固肾功500个，睡觉保持吉祥卧，做好了就能控制住遗精频率，否则身体是不会恢复的

气短，稍微运动就气喘吁吁

导致遗精的因素有很多，一定要尽可能的避免掉，不然一直遗精相当于身体在一个钟摆上来回摆动，饮食要做到吃素，然后念头上不能乱想，多看吧里前辈们的控遗经验进行借鉴

师兄，可以试试念zhou修fo，我感觉力量挺大的，对戒xy效果可好了，师兄如果有兴趣的话可以来参加，不收钱的。

看看你的舌苔，有些怀疑你是心肾不交

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