关于戒色期间的功法修炼心得，希望上推荐，希望更多人看到！！！

发表于 2025-2-23 12:18:26

首先我也是从12岁就无师自通的lu，直到今年，25岁时仍然没有戒掉，从最开始的7天，15天，30天到最长的57天，再到20天，仍是屡屡破戒的情况。
但是这一次到今天，戒了16天，身体恢复的比以往更快也更好，原因在于我修炼的功法和饮食，以下我慢慢讲解在戒的过程中所修炼的步骤和原因：
1.功法
1.1早上起床会练习一遍八段锦➕一遍八部金刚功-张至顺道长版➕站桩-四平马版
下午会练习金刚跪15min
晚上再练习一遍八段锦➕八部长寿功-张至顺道长版
八段锦里面的两手攀足固肾腰和金刚功里的手足前后固肾腰对梦遗和遗精的控制有显著效果，金刚功对全身经络的拉伸的效果很好，在于利用气血去打通经络，但是身体比较虚的话，不推荐需要先养身体。养好之后再去练习。
八段锦可以缓慢恢复损耗的气血，金刚功可以聚精凝神，提升精力，站桩可以强肾，金刚跪可以健脾，以上功法都需要一直坚持
八段锦适合体质比较差的戒友，先练八段锦恢复一些气血，体质恢复的不错之后再练八部金刚功和站桩。
也可以一次练习一遍八段锦和八部金刚功，看看身体的接受程度，如果身体很舒服不累，那你的身体就可以接受，按这个程度去练就可以了
2.饮食
2.1早上我会吃一碗醪糟蒸鸡蛋，里面放一颗鸡蛋五粒桂圆干五颗红枣几颗枸杞，再加上一点红糖和醪糟，可以有效地补气血
其次，如果大家觉得吃东西不消化，也吸收不了什么营养，可以熬米油，用小米去熬，大家可以在抖音上去搜教程。如果你的情况比较较差的话，可能就会出现脾胃虚的情况，这个时候如果你有营养不良的话，你熬米油是很适合的。或者说消化不好吃米油也是很好的。可以有效地去补充营养，而且还能健脾胃
平时的话，大家可以用粳米也就是大米去熬米汤，这个可以去补津液。如果你长时间解决之后你发现身上的皮肤变干，喝水不解渴，而且频繁去厕所，是因为你的身体缺少了津液，喝水不能有效解决，而且如果还伴有便秘的话，那喝米汤就可以很好地去解决了，因为你的身体缺水而喝水并不能有效地去解决你身体缺水。
以上关于健身功法和每日饮食结构都是我最近一直在坚持，并且见到显著效果的，同时也不会很麻烦，哪怕心情急躁的人也可以去练习坚持的
希望这些可以让更多的朋友见到学习到也能让大家继续坚持下去，希望大家身体健康，也希望大家可以戒色成功。
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