戒色第七天,断念500遍有点难以坚持

我平时无聊时会练习断念，不仅仅断邪念，一般的杂念我也在断。我知道那块无形的肌肉“觉察肌”，但是感觉一下念500遍断念口诀有点难以坚持，得花费半个小时每天

断100遍我觉得还可以坚持下来，可能我是比较懒的人。想请问大家是怎么练习断念的

那就先坚持每天100遍，能坚持做半年吗？

半个小时都懒得去做的话，那么不知症状爆发痛苦折磨自己的时候自己又是什么感受呢，断念强大不起来就会一直被心魔按着打，难以真正戒的稳定，身心恢复也就只是一个奢求，一定要明白这一点，必须投入大量的时间去学习和练习，将自己碎片时间都利用起来，上厕所，走路，一切空闲的空余时间都可以利用起来去练习，真正去投入了。将来你会发现自己的这份投入万分值得，将来的你也一定会感谢自己今天做出的这个选择，每天五百遍以上的戒友也不在少数。真想戒色成功，就必须对自己够严格够狠，想想被心魔控制，身不由己，症状爆发的痛苦，你就不会再找理由了，加油

坚持，对自己狠一点！加油师兄，一定要每天坚持读戒色文来净化思想，每天行善来提升正气，每天孝顺父母，每天捐点钱，每天来吧里帮助至少20～30个戒友，是真诚的帮助戒友！黄帝内经云：正气内存，邪不可干。每天行善可以提升孟子说的浩然之气！我们之前伤害自己身体太久了，正气太需要行善弥补了，楼主加油！可以去我的主页看看我的帖子，遇到什么问题也可以问我，我会给你帮助的！一定要扎扎实实打好戒色基础！

楼主，加油，如果真的想好好戒除，每天定的功课，最好努力完成，戒色绝对没有舒舒服服躺着就能戒除的，肯定是要付出一番努力，改变自己以往的习惯。

时间比较多还是建议你练够500遍，多学多记多复习，这样觉悟就会上升的快，等你到了一定的层次，就会知道生活中的每时每刻都是练习断念的时间，你可以时刻保持观心，到时候就可以减少专门练习的时间，但戒色文章还是要每天坚持学习的，如果现在真的时间不够也可以适当减少练习时间，但要坚持，水滴石穿，也建议你开始时刻观心，保持警惕的练习，戒到一定阶段就必须掌握这项技能，否则会因为没有警惕性而破戒，你从现在开始练习，对以后也有利

每天背诵断念口诀500遍做不到，那结果就是破戒，一个戒S老油条得忠告，加油吧

坚持住，刚刚开始戒，情绪难免浮躁，过段时间就好了，每天都能500遍，上午200，下午200，睡觉前100

加油
1，知道才能做到，做到才能得到，学习戒色文章就是知道，练习断念口诀就是做到，然后才能降伏念头（得到）
2，学习和知识只是‘有用’（做到）的一个条件，关键还是要按照戒色文章的方法去做。
3，骄傲，轻敌，放松警惕都是戒者的坟墓，谁犯戒埋谁。