开始戒了10多天了，有几个问题请教一下前辈们。

首先说一下我的情况：19年了，人没精神，嗜睡，记忆力变差。
我想请教一下：
1、这些年来，我经常会头疼，可能和情绪、压力也有关系，但是不是和这个关系更大？因为我每次结束以后会感觉特别放松，头也不疼了，太阳穴也不胀了。如果不sy的话，感觉头一直疼，主要是太阳穴胀，有什么好的办法吗？
2、sy对我的脑力真的影响很大，一个是学习能力，一个是记忆能力，我现在一看书学习就感觉头疼，大脑很抗拒，可是我需要学习啊，每次看不到一分钟就难受的不想看了，起来晃一两圈再看，重复之前的动作，感觉大脑神经和太阳穴始终紧绷着，挺痛苦的，我该怎么办？

没办法，只有戒和养生，精气不足你学不下的

兄弟啊，你所说的头疼的症状很可能是神经症的前兆啊！你不能再撸了，你问我怎么办？我只能告诉你戒色，而且你要好好戒色，每日都要定时定量的去学习戒色文章和传统文化，把你的觉悟提高起来，你才能做到不破戒，你要是再这么继续撸下去的话，会得神经症的神经症，那是这真让你痛不欲生啊，到时候后悔莫及，兄弟，加油吧！

戒色先修心，修心即改过，让自己的心先静下来，多做一些有益的事情，比如每天搞一下卫生，晚上边散步边捡垃圾，抓一些小米散在公园的小树林给动物吃，周末买一点小鱼去放生。想办法去一做一些静心的事情。没事不要玩手机，和电脑，更不要熬夜。心正才能慢慢的好，越慢的就是最快的。坚持很重要，住楼主能够身体健康。

不是你戒sy以后才出现的症状，是你原本身体就有症状但是身体没有力量把症状推出来，是你戒sy了才知道自己生病，唯一的办法就是戒下去，而且这事还急不得，越着急越容易出错，总头疼可能是神经症前兆或者已经是神经症了

坚持戒下去身体会慢慢变好的

谢谢

就是sy导致的，截一段时间就好了

关系很大的，这种情况是一个恶性循环，保持住戒涩以后刚开始可能会持续，但只要坚持，养生做好，一定会往好的方面发展，一直破戒，一直这样一旦达到临界点，会有更大的症状到来，所以，这个不能忽视，一定要尽早彻底戒除为好，严重考虑就医，如果不是很严重，继续坚持就行了，很多症状会随着戒色时间的延长缓解和消失的！

估计是有神经症，必须彻底戒色、戒YY、养生、积极治疗才能好。
而且恢复的起步都需要两年时间。
加油吧！