求救求救求救求救求救求救！！！！！！

发表于 2025-2-22 13:09:33

兄弟们，我现在一睡觉就光醒，一醒下体就硬的不行，然后硬的无法入睡，整得天天没精神头疼欲裂，兄弟们有啥办法帮我能睡觉良好？

发表于 2025-2-22 13:09:51

白天少量运动一下，尽量少看手机电脑，睡前泡脚这都能提高睡眠，要是还不行那就只能静心躺着，你越急越燥越睡不着

发表于 2025-2-22 13:10:04

按百会穴试试看，用手掌盖着每天早晚按100次

发表于 2025-2-22 13:10:09

大强度看戒为良药，用戒S知识洗掉脑内黄毒，这样就能情绪稳定解决你现在的问题了

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