2025年02月21日周五 戒色第十二天总结

感觉精神慢慢恢复了，开始几天还有戒断反应的时候会感觉浑身无力，然后头有点晕，会频繁走神，然后控制不住自己的思维。
现在第十二天还是会有点困，不是很清爽的感觉，但是整个人自控力更强了，可以基本控制住自己的欲望，加上之前有120天戒色的经验，现在生活基本已经走上正轨，形成习惯了，只要继续保持就会越来越好。
这几天主要的方法就是有一个早晚都进行锻炼的习惯，可以帮助我更好的控制自己。然后中间抽了两天时间，洗了冷水澡。戒色日志也每天都有在写。而且是每天中午固定的时间要写一点。还是习惯吧，我觉得习惯是非常重要。
之后打算去买书看，每天都坚持学习。
这周的总结先这样吧，以后每周都写一篇打卡。
不积跬步，无以至千里。只要坚持，就会成功。加油，为了更好的人生。
在此与诸君共勉。

加油，加油，加油。

我今天第八天，也开始无力了，但是感觉欲望降低了不少，不知道是不是暂时的

除了数天数，你要面对的就是长期的错误思想和行为所形成的惯性，这个惯性是实实在在存在的东西，虽然看不见摸不着，但是却能主导你的意志，所以说戒色是个技术活儿，得抓住要点
1.破戒的原因，无非就是接触了不良的场景或者持续YY最后导致已经很坚固的错误的脑回路被激活，重蹈覆辙不能自拔，如果是不小心看到了，当下赶紧转念转移眼神是来的及的，但是如果是主动去看这个很容易就犯老毛病了，因为那些错误的神经回路太敏感了，一下就走回去了，所以一开始必须无条件断触一切黄源！
2.然后就是清理脑子里的黄色垃圾，没别的办法，就是反方向洗脑，脑袋里的黄毒并不会凭空消失，你不理会也不行，无意中的YY什么的，你就会加强它，只有通过学习传统文化树立正确的价值观，多读诵经典增长正气，远离一切邪辟的思想行为，能力范围内要力行善，去处恶，好好孝顺父母，这几点都能做到，恢复的会很快。
3.剩下的就是辅助了，适度锻炼，早睡早起，养身功，固肾功什么的贵在坚持。H片就是毒P，就是致huan剂，短暂的快乐、无尽的空虚和痛苦，百害无一利，最要命的是很容易上瘾，是实实在在的DU品，坚决不能再欺骗自己了，只有想不开的人才会去碰这个东西。
做那些事能得到什么呢？什么都得不到！只是在糟蹋自己！下决心啊，用正确的方法去坚持，加油！！

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油