才6天，就破戒了

妈的！！！控制不住自己看黄！

断念不行，加练500遍

你好

我建议可以早晨的时候去学习戒色文章，或者听戒色音频，这样做可以消除一天的欲望，我就是这样做的，一定要坚持学习，提高觉悟。加油！

要反省下引起看黄的原因，从小事做起

破戒后就一定要要好好忏悔好好反思，一定要深刻反思总结破戒的深层原因，避免连续破戒。一定要好好忏悔，必须要发出真正的决心，多看看受害者案例，我们一定要远离一切不良擦边内容，看擦边必破戒，不管在网络还是生活中不慎看到擦边诱惑内容要立刻避开转移视线，不聚焦，不停留，不回看，不回忆。绝不看第二眼，不要试图看清。戒色文章必须要每天坚持学习，强戒盲戒不学习戒色文章的戒色就是破戒，不会成功的，一定要深刻认识到坚持每天学习戒色文章的重要性，戒为良药坚持每天去学习、去做好笔记。一定要注重去练习断念口诀，每天坚持去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻断掉，要觉察的快，断的快，断的狠，和心魔拉锯辩论说明已经断晚了，务必要严格去练习断念口诀。不要熬夜久坐赖床，熬夜看黄更是可怕，破戒后心态情绪受到影响，觉得崩溃，甚至觉得绝望。你要明白破戒了之后，你再怎么崩溃事情也已经发生了，你需要做的就是一定要调整好心态情绪，好好忏悔，深刻反思，总结破戒的深层原因。要坚定自己的戒色立场不动摇，去坚持学习戒色文章和练习断念口诀；一定要坚持学习戒色文章提高觉悟，严格每天坚持练习观心断念，务必要做到念起即断。要做好养生。不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当有氧运动，大汗伤阳，过度运动过度劳累对身体不好。饮食保持清淡不要暴饮暴食，戒色加养生同时进行。不良生活作息习惯要改正，破戒能反映出你的很多问题，戒色细节，哪里没做好，自己要好好去反思。戒色其实就是对镜实战和断念实战，这两个实战做好，就能戒下去。继续努力戒下去。【图片】

看住自己的念头，平日要多年戒色口诀，让自己看黄的心淡漠下来，要不然印记太深，稍微有点事就想去看

加油，好好戒，看黄必破永远记住！

戒色只能靠自己，吧内这么多良好文章自己有没有看，视线有没有控制好，断念有没有到位，行善积德有没有，孝顺父母和睡觉做好没有，懒和没有坚持是戒色大忌，必须快准狠对欲望才能突破怪圈请师兄三思哪些没有做到才到现在这种地步。

一定要严格远离擦边黄源，坚持学习戒色文章，这是戒色的核心。建议楼主去戒学书院看戒为良药，都是前辈们的戒色经验和方法，非常值得学习。