戒色了17天，这个星期被ZX问题困扰了，很不开心

本人今年28岁，SY史有15年，从大学开始就发现有ZX的迹象，结果不重视越来越严重，现在一分钟都挺不住。身体方面也有各种虚症，晚上睡觉三小时上一次厕所，莫名的害怕和轻微的神经症。其实从大学开始有很多机会谈恋爱，因为自己长相还行，不过全都因为ZX问题不敢谈恋爱，直到现在已经10年没谈过了，经常孤独的没人说话。现在已经开始慢慢戒色了，不过这周刷了很多帖子，上面几乎都说“戒色不能治疗ZX”，说海绵体的损伤不可逆。这种帖子看多了虽然不想破戒，但是也不想活下去了，这周三天心情一直萎靡不振，抑郁厌世也不想说话。我还是想问一下各位前辈，希望有自己亲身经历的前辈能告诉我，到底坚持一两年ZX能不能恢复，我很想听听您真实的自我经历，其他好心但没有实践过的前辈就不必留言了，感谢你们的善意，谢谢

坚持戒色养生肯定会恢复的，但后面要是破戒 或者纵欲过度也会变差

不要为了恢复性功能而戒，你的烦恼是因为没有正念，活在当下，当下就是戒色，学习，正念，别无他法，推荐你去学习国学文化

能，我看了很多恢复案例，一大堆，不过有一点，就是zx分两种，一种是身体原因，你戒一年可能身体的问题恢复的了，但是心理问题就要看情况了，对自己有信心，
加另外戒的话多看戒为良药或者精品贴呀，每天看一小时，
然后下个喜马拉雅，每天通勤，没事的时候用耳机听手淫危害10000例，

顶

要控制好自己的情绪，坚持戒色养生会慢慢好起来的

如果你是为了恢复身体而戒色的话，相信我，你连一年都戒不了，戒几个月你就想试试自己恢复了没有，结果发现还是没有恢复，然后就破罐子破摔了，你想想你都录了15年了，想在很短的时间恢复可能嘛？最起码戒色1年起步，2年才能慢慢恢复，3年可能才会恢复呢，你还要好好戒色，不能意淫，多去宣传戒色吧

试试念佛戒色加油多念佛

坚持一两年，肯定能恢复，加强练习强肾功法！前提是要彻底戒除！不看黄，不经常意淫

加油