戒为良药，希望我的经验能帮助到大家

我从戒了破到破了戒反反复复两年，如今重新戒色已经三个月有余！希望我能用我自己的经验帮助到你们！咱们一起努力！我们整天说戒色戒色，我们戒的是什么？我们要搞明白这一点就好办多了！戒色戒的是邪淫！而不是让你戒欲望，人生来就有七情六欲，这没有办法，我们吃五谷杂粮就是有欲望，让你戒邪淫，不是让你从此不处对象、不结婚、不成家，这不矛盾！你想象一下，如果你的妹妹被一个已婚男看上了，并且纠缠不休，你是不是会很生气？这就是邪淫的一种，很简单明了吧？
至于什么是邪淫！不在多说大家都明白！比如H色动作电影，sy，yy，txl都是邪淫！之前我也以为戒邪淫只是戒lg就可以了，什么h片啥的该看看，忍住就好！现在的我，仔细想想，这只是之前为自己邪淫，找的借口而已！看H必破的原理也不在多说了！
我邪淫了13年有余，邪淫这么多年给我带来了什么？首先没戒邪淫片是焦虑伴随抑郁状态，之前每天生活在恐惧害怕，这让我非常痛苦，头疼在邪淫期间也已经成为了常态，跑了很多家医院，吃了很多药依然没有得到好转，直到我选择开始戒邪淫，我从焦虑症，头疼的毛病竟然不用吃药就好了三分之二了！这很神奇！但也是必然！因为停止邪淫后，你的身体机能在慢慢恢复，所有指标在稳步提升，正气上升邪气去除，这也是病能干的原因之一。有一点你必须要知道，你L的不是快乐，你L的是你的医药费，你伤害的是你健康的身体，身体受到伤害有些是不可逆的。所以，各位看官，戒了吧！真的感触多多。
下面从我的经验出发，给大家讲讲我的戒邪淫经历，希望能帮助大家1，选择一种信仰，这一点很重要！我华夏五千年的历史，土生土长的道教文化也好以及本土化后的佛教也罢，总有一款适合你，这两个宗教无时无刻不在教导我们要善良，要弘扬正能量！“太上曰:祸福无门，唯人自召。善恶之报，如影随形。”而万恶淫为首以及色为刮骨钢刀这个道理大家都应该明白，当你SY时，你s出的是你身体精华，是你身体的本原，不要听信sy无害论，你n个t的u盘里的所谓的美女，只会害了你，让你沉迷，毁了你坚强的意志以及行动能力！各位老少爷们们，醒来吧！让你的你既然选择戒色，那么从现在开始你只关注你自己！网上那些所谓的sy无害论只会害了你！有多少成功的案例再告诉我们，sy真的有害！2，转变思维，怎么转变，从心变！而什么是心？你可能会说你伸出手放在左胸前你能感觉到心跳，不！你感觉的是心脏跳，这不是心这是你的心脏！心，我理解为是你的思维！举个例子！你想吃草莓，到了水果店，而你面前有两种草莓，一种大的一种小的，你可能认为大的草莓便宜，你便买了大的而抛弃了小的，你这个时候的抉择就是你的心！明白了吗？戒邪淫的过程就是一种修心的过程！3，每天学习戒色知识，增加的你自身的正能量，学习经典传统文化，多看戒色的知识，比如戒为良药，寿康宝鉴，四书五经，了凡四训等，你要知道古代圣贤写的书籍，蕴含着极强的正能量！他会引领你走向正道这不是糟粕！再说一遍，这不糟粕！4，谨记四句话，每天多念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无！当你的脑海浮现出污秽的画面时马上念起来？目前只想到这么多！有其他的大家一起补充，相信自己！一定会成功

按我说的做还有机会恢复：
戒色恢复核心理论:
频繁遗精的本质是脾胃虚弱。
精气神的补充是少耗多补
戒色的核心是断念，跟随念头就是把自身能量给念头。
第一：每天练习断念500遍，以保证不再xy和负面情绪
第二：9点睡6点起。这是天道的给予你的恢复
第三：每天早晚至少一次八段锦。八段锦每个动作都是一味药
第四：饮食清淡，煮小米粥先养脾胃，脾胃好才能吸收食物的营养，才能保住精气神，才能控制遗精，才能恢复
第五：早上用生姜泡脚助生阳气
第六：积阴德，可以放生鱼类，孝顺父母，回答戒友问题，多行善
第七：晚上睡觉尽量吉祥卧（固精）
第八：日落之后尽量不要吃喝（养脾胃治遗精）
第九：固肾功可以每天多练200下，固肾功的动作就是八段锦的动作之一。
第十：每天煮喝四神汤（养脾胃）
第十一: 建议看中医拿药补脾胃
第十二：脾胃养一个月就补肾，食补，黑色的食物都可以（百度即可）
我说的每天都要做到，你才有希望恢复，命运把握在你手里，加油吧，祝你早日康复

加油加油加油
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵楞严咒等等，效果极佳
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

加油，戒为良药

感谢楼主分享，加油

很感谢分享