今天是戒色的第40天，好像到达了欲望高峰期！！！这几天都在流

兄弟我可以有个更好的戒色方法 成功例挺好的 还有可以靠站桩 锻炼 可以帮助身体更加恢复 前列腺 静脉曲张都能好 私我

这段时间要保持高度警惕，誓死坚定自己的心，加强观心断念的练习，做好断念最重要，同时要加强戒色文章的学习，减少独处，多去户外运动，前期可以用转移注意力的方法和思维对治，思维sy的危害和对自身造成的事实恶果，和对自身将来和身体的彻底摧毁来坚定自己的戒色决心，死也不破就是我们的最终底线，坚持下去，咬紧牙关，就是不破，气死心魔，宁死不退就是我们选择的路，加油

下载戒学书院，看戒者笔记，是讲断念的，你需要学习断念。

楼主你好，千万不要强戒，强戒必然破戒。
一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理，每天反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
之后再慢慢确保都做到。

加油