求大家知道的回复我，单靠打坐能让神衰彻底恢复吗？

看了中医一时缓急饿反反复复
明天去看精神科
气功我不太会，师傅也说要早上做最好，早上我要赶着开工很难调时间。
每天这样头不舒服 精神倦怠 真的很痛苦

为什么要单靠打坐呢？站桩和适量的有氧运动例如跑步，跳绳，也是助力，建议搭配

你好，兄弟，要配合行善积德！

心修好了，戒色戒好了，自然会恢复的

如果你能坐得住，肯定好。我这种身体不好的，都坐不住的。还得动静结合。

神经方面的还是要身心同调，打坐只是一个姿势，重要的还是要修心，学会打坐的时候让你的心安静下来，养生静功确实对戒涩有着功不可没的作用。但打坐站桩的时候念头纷飞，需要您好好看戒为良药的修心方面的文章，配合戒涩养生！彻底恢复是没什么问题的

今天是我已经戒色283天了
一开始的半年完全忽略养生，加上工作找不到适合的 直接让本来都已经伤透的我 直接加重神衰

首先身体中药还是要调理的，最重要的要知道自己是什么问题，
还有就是可以做八部金刚功，因为有可能是身体整体的虚弱导致。
八部金刚功，可以早上做，15分钟就可以。
最后可以念经，比打坐好，一方面打坐很难，你静不下心来，
另一方面念经和背经，是强行收心的一种方法，可以念或者背无量寿经。
这样通过全身心的念经和背经，能梳理你的脑神经。

可以的，要是配合念观心咒会更好，训练自己的专注，让心静下来，神衰会好的，我之前就是神衰失眠，念观音心咒好的，相互关注一下，具体念诵的方法咱们私聊

不要强求，感觉你现在给自己搞得很累，有时候闭上眼睛休息一会也比你匆匆忙忙的神态要好多的