内心有所松动，发帖求助

今天脑子时不时浮现带颜色画面，不敢一个人呆着，出来外面，师兄们，救救我

扛住，抗过去了欲望会变淡，减少独处到外面的同时要注意视线管理，加油！

注意提高警惕保持断念，尽可能不要独处！

欲望来时作不净观或者亲人观观想。你可以想你贪恋的躯体都是一层皮毛包着血肉，眼睛里有眼屎，鼻子里是鼻屎，肚子里是大肠包着屎，嘴里是口臭，哪有一点可爱之处呢？大可笑大可笑！好汉多迷屎尿窍！

好好学习戒为良药这本书吧，里面会教你断意淫口诀，斩断淫念化解欲望

天救自救者，大量学习戒色文章削弱心瘾黄毒残留吧

坚持

远离h源，把欲望消于萌芽之中

谢谢各位师兄，这两天有所压制，邪念有所退散

要把断念口诀纳入自己的戒色日课当中，尽量要做到每天坚持背500遍以上，坚持一段时间你的断念实战能力就会得到很大提升。心魔的表现形式有三种：念头、图像、微妙的感觉，那些不好的图片出现在你脑海时立刻就要断掉，不然就会一帧一帧的播放，这样最后就会让你欲火中烧从而出现破戒的行为。加油！