又遗精了，哎，怎么办

戒色一周了，每隔三天就要遗精一次，每天也都在练飞翔大哥的固肾功，可还是遗精，

慢慢来 兄弟 不要慌 我前不久也是一周三次遗精，就慢慢调理肯定会好的，因为遗精会让你有点烦躁

练固肾功要有拉伸感，白天不要意淫，饮食清淡，早睡早起，多做善事比如孝顺父母，加油。

找对感觉了吗？还有就是要避免掉其他的因素啊，

楼主好，平时注意保持饮食清淡，避免熬夜久坐，遗精的话可以试试吉祥卧，加油！

戒意淫

做固肾功要找对大腿后侧的拉紧感

回答有点长，请一定耐心看完，希望能帮到你，虽然遗精不好，但是一个月不超过三次就不必担心，当然不遗更好，以下回答对于想要减少遗精的兄弟和想要戒除手艺的兄弟依然有参考意义。
治疗减少遗精都可以从以下七个方面下手，如果前六项你都是过了不管用，请一定坚持第七项的方法，同时尽可能兼顾前六项。希望兄弟们要有信心，遗精并不可怕，关键是要找对方法，执行落实。
0.遗精不算破戒，但是遗精后欲望很强，容易破戒，一定要注意，如果你是戒色新人遇到遗精困扰，希望你一定要认真学习戒为良药，这本书的第3季、7季、16季、41季、137季，里面很详细的教你怎么控制遗精了，学习戒为良药，（百度上搜电子版，某宝、夕夕上有纸质版）、每天练习断念、落实戒色十规，保持警惕谦卑（不仅可以控制遗精这同时也是戒手艺最有效的方法）。
1.积极就医：首推你们当地有德行的老中医，正规医院中医和西医都可以，不要去私立的男科医院，最好不要网上买药，或者自己买药吃。
2.饮食：以饮食清淡为主，晚饭少吃点。
3.作息：早睡早起，早睡早起对治梦遗很有效，早睡早起就是天补，不仅可以治梦遗而且可以加强肾气的恢复（不要趴着睡，趴着睡容易遗精，不要睡回笼觉，容易遗精、不要用太热的水烫脚）
4.做固肾功加睡觉吉祥卧加铁板桥加童子功：对治遗精很有帮助，每个功法吧里都有，做固肾功和铁板桥不要过于劳累，任何运动都是，以不累，微微出汗为宜。
5. 避免导致遗精因素（切忌熬夜久坐）
6.断除意淫：心中生起邪念就会导致精关不固，就会遗精，因为心动则精自走（这也是为什么yy也会伤肾气的原因），坚持每天学习戒为良药、每天练习30分钟断念口诀，做好断念。）
7.坚持恒久力行善事：给你指条明路，每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题，认真回答他们提出遗精方面问题，不要怀疑我说的，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，避免了很多次睡梦中遗精发生，每次感觉要遗精马上就惊醒过来，真不骗你，亲测有效。

楼主你别着急，《戒为良药》第137季列出了容易导致遗精的因素，你找找原因，然后固肾功在找准拉紧感的同时，可以在睡前做，但是要避免劳累，再加上吉祥卧，应该可以控制好遗精，加油！

注意记录一下遗精的情况，反思一下是什么因素导致的，之后要避免这些因素。