想知道如何有效控制pinyi，戒了30多天了yijing五六次

真的难受

建议你看看戒为良药里面有关于遗精的文章和养生功法！

思路是肾不纳气。就是呼吸浅表。不能到腰肾的位置。那么如果是纯阴的话。就是物极必反。从下窍孔出。即遗精。如果可以纳气是话。代表着上面的阳气可以中和下面的阴精。就有个上升的渠道了。可以上到你的脊柱和大脑循环。就解决了这个问题了。

吉祥卧，吃清淡的，加上不要意淫。这样会好好多

在此一一谢谢各位师兄的解答，小弟感激不尽

做做固肾功，加油！

睡觉的时候别睡太沉

避免遗精因素，做好固肾功和吉祥卧可以稳固精关

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