针对那些重度无法控制自己

针对那些天天冲 三天两头冲 一星期冲4次以上的 管不住自己的 挣扎 但这泥潭越陷越深 但深知继续下去是错的  且看下
手冲是自己用手或工具进行宣泄 那么称为手动
遗jing有很多种 不细说 但你可以理解为满则溢 是身体正常的生理现象
我结合自身经历 来告诉你如何掌控自己的身体
先来一次平平无奇的手冲 然后等 等到你遗jing 在这两者之间的时间段 你自己认为是什么呢  是度 与其自己盲目定个时间段 不如让身体来告诉你
如此对应上述 天天冲 三天两头冲 或者戒了一两天就破的 你可以试着按照你自己的度来进行合理安排
至于手冲~~~遗jing这个时间段 因人而异 可能是4天 7天 10天 不等 毕竟要让那些毫无戒色经验或者意志力不坚一下定个长时间目标是很难的
个人理解

随喜分享，希望大家都能早日戒除，脱离苦海