最近心情很低落，感觉事事不顺心。

发表于 6 天前

我好想哭，哭完了就继续，我真的错了不该xy。

”最近心情很低落，感觉事事不顺心。

发表于 6 天前

及时调整，多出门走走，亲近大自然，多接触正能量人事物

发表于 6 天前

加油

发表于 6 天前

这么厉害都75天了，我上次就没坚持下来

发表于 6 天前

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。