sy，自控能力差

发表于 7 天前

sy两年了导致我自控力非常差，学习无法专注，每次制定的计划到最后一个都没实行，非常焦虑我该怎么办

发表于 7 天前

百善孝为先，万恶淫为首

发表于 7 天前

自控力差是结果，原因在哪里？师兄很有反思意识，能了解到是sy导致的自控力下降。
如果阅读戒色文章难以专注，可以尝试听戒色音频，网上能搜到张大花播讲的飞翔《戒为良药》。
建议起初只定1个目标，如每天听一段戒色音频，从1个目标做起。贵精不贵多，每天要坚持，关键在做到！

发表于 7 天前

去看《戒为良药》这本书，关于戒色的一切问题和解除方法都在里面，这是戒色必看的书

发表于 7 天前

加油

发表于 7 天前

加油

发表于 7 天前

来到这里就应该懂得怎么做了，好好学习戒色文章，刻苦练习断念口诀，远离皇源，早睡早起，适当运动。这些都能做到自然会越来越好，先学起来才行，越学越深，懂得多了很多东西自然明白。断念口诀分练和用两个部分，练习是为了用的时候有效果，大量练习，才能用的得心应手，加油！

发表于 7 天前

那还能咋办，努力控制自己啊，给自己定目标，然后时刻提醒自己去完成，没别的办法

发表于 7 天前

你好！要进群一起监督吗

发表于 7 天前

修心，先看文章清理脑部黄毒

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