戒色405 天，聊聊恢复情况。频遗也有很好的恢复。

邪淫手艺十七年的我，我是重度焦虑症，抑郁症，恐惧症，强迫症，疑病症，无法上班，只能在家待着。啥也做不了，邪淫的这些年错过了太多太多，满是遗憾和悔恨，现在戒色一年两个月了，收获太多太多，身体越来越好，脸色皮肤气色越来越好看，精力也恢复了很多，睡眠也有好转。，整个人有了很大的变化。，师兄们醒醒了，不可再纵欲邪淫了，想想邪淫到底给我们带来了什么，又让我们失去了什么，这是血淋淋的教训，我们应该醒悟了，及时止损，人生没有几个十年，曾经我也和众多师兄们一样，以为自己命苦，上天不公。后来接触了戒色才恍然大悟，这些年遭受的苦都是自己邪淫种下的苦果，导致诸事不顺，身体和身心上更是虚弱不堪，饱受神经症的折磨和摧残，很庆幸我认识到了邪淫的危害后，
我及时止损，配合戒色加养身，金刚功，站桩，打坐，才有了今天，过来人奉劝大家别在犯了，
我自用的养身和恢复经验给你们，早睡早起，晚上不要超过十一点睡觉，买个破壁机早上有条件的黑豆黑芝麻打成豆浆喝，或者是五谷杂粮粥。
早上起床站桩，金刚功一遍，早上，或者中午打坐，
之前频繁遗精已经得到了好转，上个月就遗精了一次。加油。
饮食清淡，症状严重的我推荐配合中医治疗，看中医也是有讲究的，找个当地口杯很好的中医看看，不要在网上看诊，这样你的恢复就会事半功倍，戒色不是不让你不结婚，不生孩子，是把那个不好的习惯改掉，懂得保精就是保命，多年以后你会感谢今天决心戒色的你！！！真心祝愿各位彻底戒除吧，

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抑郁焦虑怎么样了

加油好好戒色看戒为良药

大德有钱么？给我50买箱奶喝。