21天，破了

今天早上晨勃就意淫了，好不容易憋住了，中午洗个澡就破了，到底怎么阻止意淫？额头的痘痘好不容易少了些今天就破了…

多练习观心断念
最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
word版戒为良药：[有效] https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
epub版戒为良药： [有效] https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
戒学：[有效] https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy
戒色资料合集：[有效] https://pan.baidu.com/s/1n-WX5olOMqx7sTEOF-7mXw?pwd=1234

21天左右就是破戒高峰期，之前有没有天天坚持学习啊，那yy了断念口诀用了没有，平常有多练习吗？戒色不是憋住，而是要化解，多学习戒为良药吧，你这样戒一百天也是破，阻止yy只能断念口诀，

继续加油

阻止意淫需要 学会观心断念。
这是戒色核心之核心的功夫。
观心断念，可以念 断念口诀
“念起即断,念起不随,念起即觉,觉之既无”
有fo缘，也可以 念诵 六字 观音心咒。断欲效果特好。

观心断念，我是纯粹的觉知，念头不是我，我不跟随念头，我只需在它上脑的一瞬间察觉它，不跟随，它自然会消失。加油师兄，坚持每天学习

戒为良药 小戒靠忍大戒靠悟 至戒靠德
念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无
孝敬父母 善心长存 早睡早起 锻炼身体
简简单单一条路，只要愿意走，就能成功

帮助吧友戒色

加油！

加油加油