续上一个帖子，大学期间怎么戒色的

在大学刚开始的时候，有很多琐事，虽然空闲时间更多，但忙的事也更多。一直比较繁忙，没有精力sy，而且是集体宿舍也没有机会sy。但是那个时候也没有戒掉，因为假期宿舍没有人的时候又会开始sy。直到一年后，我存了很多钱。开始培养了自己的兴趣，我在网上经常看徒步和那种风景的视频，还在b站开了会员看4k。我在学校公选也选了一个摄影课，我刚开始接触摄影是为了走出门，想不那么宅。后面跟着社团里面的人跑到野外拍照，为了那一个瞬间会等很久，坐很久的车。在途中，我身处于大自然中，基本不会看手机，我努力的探索着自然的美丽，想从中拍出属于自己的大片。我也变得更加平静，以前打游戏经常骂人，生气。现在好多了，温和了，生活也没有那么多怒气怨气了。拍完照还要修图，所以一般一天就会过去，我不再空闲，也没有精力去sy了，因为我的全部精力放在了拍照修图上面。【转移注意力不是刻意的，而是一个真正能吸引你的事才能办到】。后面我手机上也出现过涩琴的东西，又会想sy。然后我就决定拿起相机去野外走走。走到地点时我已经累的不想sy了，休息一会后也去拍照，一点sy的想法都没有了。【将自己的精力用尽，就不会想色色了】。而天天筋疲力尽是很难受的，我们也是需要充电的。【每个人充电的方式不一样】，我买了自己想吃的美食，不想干一件事就不干。这样我就能回很多电，精力补充的同时也更加放松。当然你该做的还是得做。看看我的经历，我是在大二时，【生活的节奏开始慢下来】的，没有那么多课，也没有大一的手忙脚乱。开始将精力放在了自己喜欢的地方上。给大家看看我拍的照片，#戒色##大学生活##戒色#希望大家能够在生活中放慢，放轻松。

大自然真的是让人回复能量和放松的好方法。有的时候我感觉心情不好，心里闷闷的就会徒步去野外，背着户外装备。我也是徒步者，经常在野外露营。路上会走很久，一般要走8小时。自己做点简单的吃，比如泡面啥的。然后在月亮椅上静静地看着美景，看着天幕满满变黑，然后回到帐篷里面。户外是我逃离城市快节奏生活的一种方式，也是我充电回复能量的方式。那个时候我会放下手机，用心欣赏美景。晚上也会早睡，听着自然的声音什么都不会想。户外也是很难玩手机的，因为电量需要保持。有着这些就也没有想过sy，当然在户外更不可能sy，外面的氛围和冷空气都不允许。

而我回到寝室又会变成公共区域，外面不会sy，而在学校上一天课，累了也不想sy。但是一直在学校待着，精力得不到释放就会想，想的时候我就会出去走走，拍拍照。

其实细想，初高中走读的生活就很难有戒色的条件。所以营造或者改变自己的环境非常重要。这是戒色能否长期成功的关键。

积德行善为良药

加油 管好自己
我xy15年 ➕

忙乱就可以让脑壳里色情消失，开什么玩笑呢？它会像阴影一样挥之不去了。宝宝~既然这样，不如一起暧昧吗宝宝

还是全面的去了解吧。啊，去学习。嗯，很多方法。嗯，网上的戒色文章，戒色方法都很多。嗯，不一定是每个人走回去的路都完全不一样。嗯，加油，加油，南无观世音菩萨。

加油！多多培养自己的爱好，这样戒色也不会特别煎熬

在起色欲之念时，心里想象自己独身走过悬崖绝壁处的危桥，心头畏惧害怕，色欲之念亦即消。达到令自己恐惧的效果就可以了。看恐怖片或许是个好方法