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怎么办,不虫睡不着,一直到现在现在了。2点看的贴子要下决心戒

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gaohongliang107 发表于 2025-2-13 15:34:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么办,不虫睡不着,一直到现在现在了。2点看的贴子要下决心戒,睡不着,是不是精力过剩了
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qinjie311 发表于 2025-2-13 15:34:49 | 显示全部楼层
虫了很久了,这一下不冲睡不着了
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hlhylf 发表于 2025-2-13 15:35:26 | 显示全部楼层
一天一到两次
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suyibin 发表于 2025-2-13 15:36:01 | 显示全部楼层
神经衰弱的开始,之后越冲越睡不着,而且半夜会醒好多次,白天困倦不堪,但是也睡不着,真的很难受。唯一的办法就是现在戒,强迫自己睡前不看手机,练习断念口诀直到睡着,睡不着也不能看黄,sy,就一直念。
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87就是我 发表于 2025-2-13 15:36:21 | 显示全部楼层
精满不思淫,气满不思睡。要早点戒,不要睡太晚搞得人很亢奋
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apple151858 发表于 2025-2-13 15:36:50 | 显示全部楼层
心火太旺,很难入睡。所以会陷入循环怪圈,时间久只会让你睡眠更差的,一定要戒除!
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peijian 发表于 2025-2-13 15:37:35 | 显示全部楼层
楼主,这个情况不乐观,估计是虚则亢了,目前已经到了要靠犯错来让自己睡着,说明身体已经很虚了。
千万不要再继续这样了,这个调整周期可能会长一点,但是,请千万不要再折腾自己犯错了。
好好戒,无论遇到任何情况,都不要再玩弄下体了。
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cuihao 发表于 2025-2-13 15:38:16 | 显示全部楼层
肯定之前有yy了
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zzg 发表于 2025-2-13 15:38:41 | 显示全部楼层
好好戒,多看看正能量书,少玩手机。
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