无yy反应强烈感觉下面要漏j

今天是我戒色的第14天，期间遗精三次。今天白天不小心刷到了擦边视频，起了反应，整个过程不超过一分钟。随后我便开始断念，又看了秦东魁老师的讲座，脑中已经没有了邪念。可是到现在过去了四个小时，感觉下面有东西要出来，而且还控制不住，怎么办？我已经断了念头，身体还不由自主。好无奈，好迷茫。

吸取教训，此后不要再看擦边内容了，你现在身体已经习惯性漏了，坚持戒色，慢慢改善

太铭感了，我也有这段时间，我建议最近把那些擦边qpp删了，白天尽量不要看短视频，然后就是要继续加强断念，最后就是要多做固肾功我做多了固肾功后这种现象就少了而且yy也少了，还有记得上网开无图模式太多诱惑了

现在才8点，外卖买点山药、莲子、核桃。
明天早餐煮粥的时候，里面放一截山药，3~5颗莲子，和粥一起吃。
早餐吃完后，吃一个核桃，然后洗漱下，有时间的话出去散步散2000步(身体可以的话，量力，不要让身体疲惫)
游戏是第九艺术，玩玩优秀的单机、主机游戏，还是可以的。
短视频这个东西，我并没有偏见，只是对戒手淫的人来说，只要还在这方面消磨时间，必定破戒，纯纯送上去给心魔怂恿，瞌睡碰到枕头了啊是。
上面那三个食物，都是对减少遗精有好处的。
然后，固肾功和吉祥卧，也能减少遗精。
戒手淫的路上没有新事，你学习有所懈怠了，很多基本的觉悟缺失。
给您两个建议:
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(当统计学上的概率足够低时，落实到个体来说，我认为就是可以认为其为“不可能”)，可以先从《戒为良药》(初心者的话我推荐直接从戒为良药第50季开始往后看，140季看完后再从头开始查缺补漏)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个“欲望高峰期”(客观存在，说到底是随着时间的流逝，相对应的多巴胺回路阈值降低，更容易被激活；同时身体渐渐恢复，两相叠加的客观结果)，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。

现在才8点，外卖买点山药、莲子、核桃。
明天早餐煮粥的时候，里面放一截山药，3~5颗莲子，和粥一起吃。
早餐吃完后，吃一个核桃，然后洗漱下，有时间的话出去散步散2000步(身体可以的话，量力，不要让身体疲惫)
游戏是第九艺术，玩玩优秀的单机、主机游戏，还是可以的。
短视频这个东西，我并没有偏见，只是对戒手淫的人来说，只要还在这方面消磨时间，必定破戒，纯纯送上去给心魔怂恿，瞌睡碰到枕头了啊是。
上面那三个食物，都是对减少遗精有好处的。
然后，固肾功和吉祥卧，也能减少遗精。
戒手淫的路上没有新事，你学习有所懈怠了，很多基本的觉悟缺失。
给您两个建议:
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(当统计学上的概率足够低时，落实到个体来说，我认为就是可以认为其为“不可能”)，可以先从《戒为良药》(初心者的话我推荐直接从戒为良药第50季开始往后看，140季看完后再从头开始查缺补漏)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个“欲望高峰期”，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。

请允许我给你两个建议吧:
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(当统计学上的概率足够低时，落实到个体来说，我认为就是可以认为其为“不可能”)，可以先从《戒为良药》(初心者的话我推荐直接从戒为良药第50季开始往后看，140季看完后再从头开始查缺补漏)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个“欲望高峰期”(客观存在，说到底是随着时间的流逝，相对应的多巴胺回路阈值降低，更容易被激活；同时身体渐渐恢复，两相叠加的客观结果)，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。

两个建议:
1:一定要系统地学习戒se知识，否则一定失败，没有例外(当统计学上的概率足够低时，落实到个体来说，我认为就是可以认为其为“不可能”)，可以先从《戒为良药》(初心者的话我推荐直接从戒为良药第50季开始往后看，140季看完后再从头开始查缺补漏)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个“欲望高峰期”，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。

两个建议:
1:一定要系统地学习戒se知识，否则一定失败，没有例外(当统计学上的概率足够低时，落实到个体来说，我认为就是可以认为其为“不可能”)，可以先从《戒为良药》(初心者的话我推荐直接从戒为良药第50季开始往后看，140季看完后再从头开始查缺补漏)开始。

2:大概一个月左右的时候，会有第一个“欲望高峰期”，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄。人活精气神，色是刮骨刀，万恶淫为首老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。