超15年撸龄戒100天的说下真实感受

个人情况：
1：小学无意中开始这个动作后，就一发不可收拾，从学校开始，每晚趁同学睡着都会运动一下。大学之后也没停，撸ling超过15年。
2：之前断断续续戒过，很少超过40天。为了后半生，不得不小决心戒之。这次戒了一下超过100天。
3：本文不推任何药物，不私信，为谨慎起见，我不会回答很多人问题，只真实反应自己得情况和戒掉后的变化，请大家平和看待。

你是正在码字吗？

在戒之前，只有看见小电影或者脑海里想那些，身体那部分才会有反应，出现了阳为和早泄的状况。还有脱发，皮肤特别油，青春痘爆脸。尿分叉，尿无力现象。以及刚开始戒时出现的遗精现象。
现在：偶尔尿分叉，尿有些力量，且在增加（不是特别明显，因为我的撸龄过久，超过15年以上，真的尿有力多年没感觉过到底啥样），遗精消失。会在半夜和早晨出现多次自发勃起。身体的气力在增加。
个人锻炼的心得：
关于阳为。首先不建议各种药补和食补。每个人的身体情况不一样。你想一个老中医，那么多年把脉看病开的药很多还不对，你听网上一个人跟你讲什么补药直接吃合适么？人的身体太奇妙了，最重要的是每个人的个体情况各个不一样，所以千万不要随便去补。
我之前挂过各种名中医号，包括抢国字号的老中医，结果没啥用，甚至出现名中医和主任中医诊断情况不一样的结论，就是阳虚和阴虚的判断！后面我基本放弃，就靠自己治疗
关于阳为：
身体是个一个大的系统，我的看法是不要单纯去补阳，那么多年撸龄身体出现阳气不够很正常，先去看一下脾胃，脾胃是先负责消化，然后吸收。如果你脾胃出现问题，比如拉肚子，你再补有什么用？但如果你有一个好的脾胃，吸收好，身体强壮，阳气自发就好起来了。
重点补养方法：
我大概用了3个月调理脾胃，要知道喝中药是伤肾脏的，我就早起吃早餐，基本不吃外卖，晚上饮食只适当吃一点蔬菜和喝粥。每天吃鸡蛋，大概3天吃一次肉。肉以羊肉，牛肉，鸡鸭肉为主。清炖为主。肾脏本身虚，就要打破常规饮食习惯，清淡则可以让肾脏很好的休息，特别是晚上，然后3天晚上会跑一下步，慢跑为主，不要做剧烈运动，每天会打一套八部金刚功。

加油

脾胃调理后续：
脾胃调理的科学顺序给大家再科普一下，以免你们走弯路。如果你身体胃肠也出现不适，先去拍片子（肠胃镜）。
如果严重吃药，一般普通的炎症，你就调养基本就能好。
脾胃调理好后，饮食跟上，如果你容易上火，清炖乳鸽，甲鱼，如果你身体阳虚出现体寒，吃羊肉，不管什么肉，记得清炖最好，炒的和用油的，都少一些。这里再强调一下，肾脏是吸收和排泄的，夜宵和烧烤酒类，油炸和冷的东西都是对它杀伤力极大。你的肾已经虚了就不要再消耗它了！
另外这些食物不要天天吃，偶尔2天或者3天一顿就好，很多撸友的身体已经出现问题，吸收和消化，所以你不要以正常的饮食去给自己，給 自己得身体器官适当的调养休息很重要，比吃药重要！
一定要相信自身身体调养的反弹能力，我多年的颈椎病就是靠每天自身调养好的，医院医生只会给你开药，让自己得身体在合适的环境自发疗养，疗养好后胜过吃药。
还有一点，每天晚上泡脚对身体也是非常好！

说一下最重要的，也是最打击大家的反复破戒的解决方法
之前我也反复戒，但是最后又反复破戒。我相信每个小伙伴都遇见过，网上各种方法我都看了，结果没啥用！后面试过佛法，有一定效果，还是破了，悔过书，各种立下誓言。然最后还是破了。要好多次骂自己无能，无用，有好多次想过以前我要是没有这种嗜好，我的身体，我当年在学校的学习，我走入社会后的出路，面对各种机会的抉择，我的性格.........
知道我开始研读一些心理学，研读心理学后又开始看佛学后，才发现，是自己根本没看懂佛学，我们很多人只是看一个言论，一篇文章，然后试着去压抑自己，压制邪念。最后呢？其实这种方式你既痛苦也很难根除

加油

世界上最伟大的心理学还是佛学。佛学有一句话“一切有为法,如梦幻泡影”。各位试着想一下。人大脑结构各种想法，你压是压不住的，晚上睡不着时，你越是逼自己睡，你能睡着？？？
因为专业原因，大脑的结构我不多谈，只想告诉各位，大脑每天会有各种想法出现，就像闪电一样，有的一闪而过，有的一直在大脑不断闪现。它只是一个想法而已！！！就是一个想法，不是真实的一块石头压在你身上。
所以你不去想就可以了，不要去抵制或者压抑！你压不住，你越想它在大脑就会放大，时间久了你的神经会出现问题。这是很多心理疾病的根源。
所以不去想是最好的解决方法。那那些会让你有这些想法呢？戒之前你先把看片和大脑去想哪类事情的习惯给戒了。最怕就是说我就看这一次，看一点马上关掉。这类想法会在大脑中放大，最后不受你的控制！
所以戒掉想法，戒掉会让你产生想法的习惯最重要，我戒100天，也就是有100天没去看那些东西

加油！

加油，别放弃