从今天开始我要变成戒色导师，常驻于贴吧，帮大家指点迷津

首先介绍一下我自己的情况。戒色已经一年多了，对生活充满希望，不是因为钱多而是我有了很多经历，更重要的是我走出了那些经历。以此贴纪念我过去的青春与彷徨，也以此贴给家人们一点借鉴的参考。我先叠个甲，我只是个普通人，方法对你有木有效果我不敢肯定，但也能让你积极向上。先说说我的过去，我不觉得它龌龊，也不觉得我应该忘记。过去就是过去，走出来它就是经验，走不出来就不会有未来。我现在已经认为它是我的一部分。我小时候很喜欢玩过家家的小游戏，喜欢当妈妈，因为孩子要听妈妈的话，有一次我扮演妈妈，我的邻居小孩扮演爸爸，另一个女生扮演女儿。在哄完女儿睡觉后，我也进屋了(一个小滑梯的房子里面)，然后爸爸也进来了。他说我们应该睡觉了，然后他躺下了了，但是那个小滑梯的很窄，所以我直接躺他身上了。虽然年纪差不多大，但是他体型大一些，我躺上去两条腿是叉在他一条腿两边的。然后他被压着难受就推我，想给我推下去。我说爸爸不能欺负妈妈，就抓他衣服不动，但是小孩比较被人压着很难受就推搡。我就一直磨到了下面，当时感觉很痒，全身变软了

那是沉沦的开始，后面我找了桌角磨，再到手，一步一步掉进了名为性欲的陷阱，后面接触了h片更是一发不可收拾。

初中走读，因为是爸妈等到我晚上上床后才睡，而我又想sy，所以每次等到10点后开始行动，到11点以后才能睡着。就是这样一周几次，严重影响我的休息，第二天整个上午都是昏迷迷的。上课没听就需要下课来补，但是我下课在补觉。下午又有副科的课上，导致我越欠越多，后面成绩快速稳定下降

老师，亲戚，爸妈都来问我是怎么了？他们人都很好没有想过怪我，只是怕我状态不对，还带我出去玩散心，所以我很愧疚，但是我又不敢跟他们说，想着戒掉，然后我开始戒色之旅

我开始有两周戒得很好，状态也回复了很多，周末也没有放过在疯狂补知识。然后持续了三周的压力，开始影响我的状态，就是脑子后边很紧，不知道你们能不能理解？我进入了焦虑状态，学习速度开始下滑，整个人看着就不太对劲

我爸妈看出来，让我放松一下，然后我也觉得自己过于焦虑了，然后就星期六休息一天，当时去找了别人推荐的小说看，不看还不要紧，没有想到里面有很多色情内容。对的你没有想错，我破戒了，我当时只是个初中小女孩，哪有什么定力。破戒后的悔恨，焦虑扑面而来，我感觉快窒息了

然后我就去搜相关的医学知识，不知道你们有木有这样的经验，然后一搜就是大半夜过去了，越看越焦虑，说什么影响身体，容易yd感染，影响月经啥的

后面也这样反反复复，戒了好久看见点色情就又会破戒

现在回看当时，我学会了松弛。所以我的戒色方法第一步不是马上开始戒色，而是让你整个人放松下来，让你的生活状态放松下来，让你的节奏放松下来

压力大了就容易破戒，这是我多年来总结的经验