这10种习惯，最伤身体，务必远离！

- 10 -关灯玩手机
关灯后，屏幕在黑暗中特别明亮。蓝光直射眼睛，造成直接伤害。在手机蓝光刺激下，泪腺、结膜和黄斑都会发生病变。一旦得了黄斑病，就等于眼睛得了癌症。蓝光还会阻碍褪黑激素的形成，让人无法进入深度睡眠。关灯看手机，轻则视疲劳，重则青光眼。青光眼若不及时治疗，更有可能彻底失明。上面这10种常见的不良习惯，正在影响着人们的健康。看完转发给家人和朋友，看看中了几条，务必及时纠正！

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