欲望一来总是破戒

就是昨晚又很想撸，但感觉要睡了，就随便走了几圈，用手接了冷水拍了几下想降降欲望，但没降下去，后面看书也没用，就破戒了，我最苦恼的就是这个，经常是欲望来了想撸，那就代表着，要破戒了，就算能再熬上几天，但那时候欲望经常会上来，比如看手机也没看擦边的，但就会想撸，然后就破解了，我经常破戒的原因就是这种，欲望来了就收不回去，反正肯定会找机会，最后都是以破戒告终。

要坚持记戒色笔记，坚持反省总结，坚持每天读忏悔三昧，消除欲望，尽量吃素

那就是断念不行，每天多加练习断念，500遍加练

坚持戒色（每天早中晚回忆自已戒色的初衷是什么？形成记忆，当色魔出现就用戒色初衷打败它）、坚持积极锻炼身体（比如：晒太阳、踮脚尖、金鸡独立等）、坚持发奋图强并孝顺父母，三个坚持送给陌生的你，加油！

这种情况可能是遇到破戒高峰期了，但无论是否处于高峰期，断念本领决定实战结果，决定能戒多久，平时苦练断念，在练习中付出比实战更多的努力，只有这样实战断念才轻松。每天有空就练习断念口诀和内心观照，感受念头的拉回感，注重每次断念的速度，愈快愈好。

多看戒为良药提升觉悟，多行善

女腹垢相第三
禅秘要经云，若行者贪淫风动，昼夜思欲。如救头然，当疾治之。治之之法，先观子脏。子脏者，在生脏之下，熟脏之上，有九十九重膜，如死猪胞，满盛恶露，形若马肠，上圆下尖，直至产门。中有一千九百细节，如芭蕉叶纹，八万户虫，周匝围绕。人饮水时，散布四百四脉，诸虫食之，即吐败脓，其色如血。复有细虫，游戏其内。积之一月，无可容受，所以女人，必有经水。
摘自《安士全书》欲海回狂：女腹垢相第三
男躯垢相第四
又云，男子周身四百四脉，皆从眼根布散，流注诸肠。生脏之下，熟脏之上，于其两边，盛青色脓，如野猪精，臭恶难近。至阴藏处，分为三支，如芭蕉叶纹，有一千二百脉。一一脉中皆有风虫，细于秋毫。风虫之外，有筋色虫，七万八千，围绕如环。眼触于色，风动于心，心根一动，四百四脉皆动，八万户虫，一时张口，眼出诸泪，其色青白，化成为精，从小便出。
摘自《安士全书》欲海回狂：男躯垢相第四